運動猝死多關心臟問題

【明報專訊】浸會大學體育學系副教授雷雄德表示，運動猝死與有否足夠熱身無關。他說，有運動習慣的人，運動猝死的風險較低，但不代表不會發生。據統計，每10萬至30萬人中，便有1宗運動猝死，其中九成事前毫無任何病徵（如胸口痛）。由於不少運動猝死個案與心臟問題有關，他建議中年以後應每年接受身體檢查，特別是與心臟病有關的檢查項目，「只有檢查才知道心臟有沒有問題」。

至於熱身方面，以足球為例，事前應有15至20分鐘的熱身，包括三方面﹕提升體溫（可慢跑）、活動關節（轉腰或四肢）及伸展肌肉（各種拉筋運動），這樣方能讓身體容易適應運動狀態，減少受傷風險。