高原含氧低 成訓練寶地

【明報專訊】中國短道速滑隊今次是前往雲南進行為期兩個月的夏季訓練。雲南地處高原，空氣含氧量較低，在這生活、訓練的人長期處於無氧運動的條件下，肺活量等身體機能會優於常人，尤其對體能要求高的項目，很容易出成績。因此中國的運動員普遍會選擇雲南、甘肅、內蒙古等高原集訓。

上世紀70年代中期，非洲肯尼亞運動員在國際中長跑比賽中取得系列令人驚嘆的成績，這裏經濟極不發達、經費欠缺、少科學訓練方法，何以取得這樣的成就？經過近10年研究，美國體育科研人員終於發現肯尼亞的「秘密武器」：運動員從小就在空氣新鮮、日光充足、氣候涼爽、海拔較高的山區終日奔跑。

高原訓練獲體育界認同

高原訓練法迅速得到了國際體育界的普遍認可，不少國家先後建立了集訓練與科研於一體的高原訓練基地，比如中國雲南昆明的海梗基地、青海的多巴基地等，都是國家足球隊、田徑隊等選定的長期訓練基地。

明報記者