陳子聰極速減肥餐單

【明報專訊】1.早晚飲一杯五色蔬果汁

2.戒牛扒

3.戒啤酒

4.戒肥膩、煎炸食物

5.戒澱粉質，以「十榖米」加上橄欖油、熟芝麻和番茄代替米飯