試前喝水可高分10%

【明報專訊】想提高考試分數？莘莘學子們與其花錢向補習天王求救，倒不如試試飲一杯清水。英國一項研究發現，考試前曾喝水的考生，可比沒喝水的分數高10%！


不同飲料同樣有效

東倫敦大學的研究員以數百名大學生為對象，研究他們在考試前曾否喝飲料，包括水、咖啡和可樂等，並比較他們的考試分數。結果發現，曾喝飲料的學生考試分數比沒喝飲料的平均高5%，而大學新生喝飲料後，表現提升更為明顯，考試分數平均高10%。


有助鎮靜神經

研究員指出，飲料的種類與分數有否提升並無關係，反映咖啡因和糖分都不會改善學生的考試表現，只喝清水就有效果。


愛夜蒲新生效果更明顯

研究員稱，喝水改善考試表現的原理仍然未明，但估計喝水可讓腦部水分充足，使信息在腦細胞之間流通暢順，思考更靈活；喝水亦可能有助鎮靜神經，使學生不會在考試途中因口渴分心而影響表現。研究員指出，大學新生可能特別緊張焦慮，或是初次離家而熱中熬夜玩樂，以致特別需要補充水分，所以考試前喝水的效果更明顯。


此前，東倫敦大學亦曾研究喝水對7至9歲小學生的考試表現影響，同樣發現測試前曾喝水的孩子表現更佳，認為喝水有助孩子提升認知能力。