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脆三文魚柳長青網文章

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Submitted by E123 Administrator on 2019年06月12日 15:42
Title
脆三文魚柳
焦點:
魚,尤其是三文魚,含有豐富的 W-3 脂肪酸,多吃 W-3 脂肪酸有效減低中風機會。有研究亦指出多吃魚能增強記憶力,也能有效預防老人痴呆。此外,三文魚也含豐富的蛋白質、維他命 B1、 B2、B12 ,是大腦發展的重要原料 。

材料:
三文魚柳(以適量辣椒粉、鹽及蒜粉醃好)
蕃茜
黑胡椒
粟粉

做法:
1. 醃好三文魚均勻沾滿粟粉,放入油鍋炸熟 / 煎熟
2. 上碟洒少許黑胡椒及蕃茜,即成
項目
食療-主菜
資料來源
美好廚房
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edsiu
2024年06月23日 23:03
Thanks for sharing.
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seezee
2024年06月23日 20:01
謝謝分享
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adaada
2024年03月26日 09:59
thx
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wah2021
2024年02月03日 11:57
多謝分享
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K Wat
2024年01月10日 23:03
多謝分享!
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D Chow
2024年01月10日 22:35
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ggk
2023年12月20日 00:08
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ee4405
2022年01月16日 21:05
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ee4403
2022年01月16日 20:55
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