Title
沙律汁魚柳
焦點:
魚含有豐富的 W-3 脂肪酸,多吃 W-3 脂肪酸有效減低中風機會。有研究亦指出多吃魚能增強記憶力,也能有效預防老人痴呆。而魚本身含有豐富的蛋白質,有助大腦的生長。
材料:
急凍魚柳 1 包
沙律醬 3-4 湯匙(想酸味重可加多些)
上湯 2-3 湯匙
做法:
1. 魚柳解凍
2. 用鹽醃十數分鐘,煎熟至金黃,盛起
3. 沙律醬落平底鑊
4. 加適量上湯溝稀,煮至微熱,淋上魚柳即成
魚含有豐富的 W-3 脂肪酸,多吃 W-3 脂肪酸有效減低中風機會。有研究亦指出多吃魚能增強記憶力,也能有效預防老人痴呆。而魚本身含有豐富的蛋白質,有助大腦的生長。
材料:
急凍魚柳 1 包
沙律醬 3-4 湯匙(想酸味重可加多些)
上湯 2-3 湯匙
做法:
1. 魚柳解凍
2. 用鹽醃十數分鐘,煎熟至金黃,盛起
3. 沙律醬落平底鑊
4. 加適量上湯溝稀,煮至微熱,淋上魚柳即成
項目
食療-主菜
資料來源
recipe.isfun.net
回應 (0)
2024年10月30日 23:41