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Submitted by John Parker on 2019年06月12日 16:19
Title
藍莓乳酪
焦點:
藍莓已被聯合國糧農組織(FAO)確定為人類五大健康食品之一。藍莓是一種極佳的抗氧化劑,果實中特有的食用花青素、花紅素具有改善大腦記憶和智能、延緩記憶力衰退的功能,又能減少人體膽固醇積累,改善心血管機能,防止心髒病,對於大腦是上乘的補品。

乳酪 ─ 簡單地說就是將牛奶經過乳酸菌或酵母發酵而製成,跟牛奶一樣含有豐富的蛋白質,但因為乳酪中的蛋白質經過乳酸菌的分解,更易被人體消化吸收,而且乳酪的熱量脂肪都比牛奶少,所以我們能從乳酪中得到大量優質的蛋白質以供大腦發展之餘,亦不會造成身體的負擔。

材料:
藍莓 1/2 杯
純味乳酪 1/2 杯
蜜糖 1 茶匙

做法:
1. 用攪拌機將所有材料打勻(約 1 分鐘)即可
項目
食療-飲品
資料來源
www.leisure-cat.com
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lorettatang
2021年08月22日 17:04
藍莓乳酪簡單易做又有益和好味。
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玉環
2021年07月01日 13:03
多謝分享!
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K K
2021年02月15日 08:58
知道
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chunbo
2021年02月15日 08:50
知道
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cc
2021年02月14日 13:19
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Wah
2020年12月27日 14:54
多謝分享!
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ClintonFong
2020年10月30日 11:24
noted
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ClintonFong
2020年10月30日 11:24
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angelc
2020年10月11日 09:54
多謝分享!
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wendy
2020年09月15日 01:13
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Mabel
2020年09月10日 13:09
試過, 好好味!多謝分享。
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Sandy Hui
2020年09月09日 13:15
天然健!謝分享!
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Happy
2020年09月05日 05:48
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Belinda
2020年08月28日 15:00
多謝分享!
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Siu Mut
2020年07月23日 21:43
不错👍
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Sandy Hui
2020年07月02日 01:18
謝分享!好味道、又有益健康!
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Simon
2020年05月23日 13:00
多謝分享!!
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陳麗卿
2020年04月10日 17:33
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luiniw
2019年10月15日 17:02
多謝分享
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ClintonFong
2019年09月25日 09:50
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2019
2019年09月17日 19:17
thx
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fong
2019年08月16日 10:42
多谢分享!
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eva
2019年08月16日 10:38
多谢分享!
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miss.to
2019年07月25日 21:08
多谢分享!
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Marvin
2019年07月13日 20:14
多谢分享!
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2019
2019年07月05日 20:00
多謝分享!
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ggk
2019年06月24日 04:00
多謝分享!
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