健腦運動第二式 – 愈府穴

啟動腦部以便：
把訊息從右腦半球傳達到左邊身體，及從左腦半球傳達到右邊身體
增加電磁能的流動

對長者的好處：
閱讀時知道讀到哪裡
眼部放鬆
健眼
左右身體平衡
提高能量
肩部和頸部更放鬆

方法：
一手平放肚臍上，另一手的拇指及食中二指揉壓腎經俞府穴，位置在鎖骨對下、胸骨兩側、第一及第二肋之間的兩個輕微凹陷位。一般情況做四個深慢呼吸循環後，轉手再做四個深慢呼吸循環。

©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/. All rights reserved. Illustrations by Stacy Janis.