健腦運動第四式 – 情緒觸點

啟動腦部以便：
舒緩緊張和壓力

對長者的好處：
解除記憶障礙
組織能力
穩定情緒

方法：
自己以雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置
雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置，專注於欲感覺更正面的某一態度、事件或感覺上，閉起眼睛，感覺身體緊張慢慢流走，及隨之而來的鬆弛和舒適。指尖可能會感到輕微的搏動，保持輕觸直至搏動重新協調同步，或感到鬆弛為止。

©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/. All rights reserved. Illustrations by Stacy Janis.