強身健體《六通拳》

各位老友記最常做的運動是什麼呢？有沒有接觸過《六通拳》？長青網最新連結了世界六通拳總會推廣的《六通拳》36式，讓各位老友記 一同學習這有益身心的運動。《六通拳》每一式都與整個身體息息相關，強身健體。 練習《六通拳》能拉直筋骨，讓血液循環，令身體更 加強壯。希望你們都持之以恆地練習，一同強健體柏。

第一式：手開門  [即時收看] 
第二式：開門第二式  [即時收看] 
第三式：十字手  [即時收看] 
第四式：一字手  [即時收看] 
第五式：反掌  [即時收看] 
第六式：美人照鏡  [ 即時收看] 
第七式：踏單車  [即時收看] 
第八式：腳開門  [即時收看] 
第九式：扎馬打鼓  [即時收看] 
第十式：手部運動  [即時收看] 
第十一式：扎馬打拳  [即時收看] 
第十二式：蟹狀  [即時收看] 
第十三式：手上手落  [即時收看] 
第十四式：風車式  [即時收看] 
第十五式：出掌  [即時收看] 
第十六式：陰陽力  [即時收看] 
第十七式：吸氣  [即時收看] 
第十八式：剷坭式  [即時收看] 
第十九式：擰手  [即時收看] 
第二十式：單手打出  [即時收看] 
第二十一式：叉腰縮肚  [即時收看] 
第二十二式：平手踢腳  [即時收看] 
第二十三式：跳大字  [即時收看] 
第二十四式：麻鷹式  [即時收看] 
第二十五式：換氣  [即時收看] 
第二十六式：眼部運動  [即時收看] 
第二十七式：頸部運動  [即時收看] 
第二十八式：扭腰運動  [即時收看] 
第二十九式：攤手運動  [即時收看] 
第三十式：掩身彈手指  [即時收看] 
第三十一式：掃腰夾  [即時收看] 
第三十二式：跑步  [即時收看] 
第三十三式：二龍吐珠  [即時收看] 
第三十四式：六度梅  [即時收看] 
第三十五式：金雞獨立  [即時收看] 
第三十六式：拉退運動  [即時收看]