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抗疫壓力大可致濕疹加劇 中醫教你如何健脾袪濕 (附煲湯食譜)長青網文章
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Submitted by 長青網 on 2021年07月12日 09:34
疾病簡介#

邱宇鋒 (中醫師):

最近收到有患者查詢,自從新型冠狀病毒爆發以來,經常戴口罩、頻繁洗手、要搶購物資、精神緊張,再加上冬春天氣不穩定,時冷時熱,時晴時雨,令到他和家人的濕疹都發作得很厲害,又不敢去診所求診,詢問有甚麽方法可以改善病情。

抗疫壓力大可致濕疹加劇 中醫教你如何健脾袪濕 (附煲湯食譜)


濕疹加劇3大原因

上述提到的各項,都是會使濕疹復發及加重的誘因,大體分成三類:皮膚刺激、缺乏休息、壓力大。從中醫的理解,這些原因會影響患者的氣血以及脾胃功能,形成身體機能失調。在身體失調的根本基礎上,如果再加上頻繁的皮膚刺激,就容易誘發濕疹發生。那些臟腑功能強壯的人,雖然他們也是勤洗手、常戴口罩,但不見得會出現皮膚問題。

濕疹加劇3大原因


中醫: 需要健脾祛濕

對於這些在抗疫的非常時期出現濕疹復發或病情加重的患者來說,中醫的治理方法主要是健脾祛濕,輔以清血熱、養陰血,視乎濕疹的具體情況而用藥。

健脾胃和祛濕是必須的,除了與春天潮濕有關外,飲食不節、情志過極常常會影響脾胃功能,臨床上一些患者會出現胃痛、胃脹、腹痛、肚瀉、便秘的問題,不是因為吃錯了東西食物中毒(患者可能無相關病史),而是脾胃功能失調引起。脾胃失調也能導致氣滯、痰濕的產生,影響皮膚出現濕疹。現代有一些說法指腸道的菌群失調會導致皮膚濕疹的發作,以中醫的表達方式和理解而言,也算是脾胃失調的一部份。

濕疹加劇3大原因

要健脾胃、化水濕,常用中藥包括淮山、白朮、扁豆、薏仁、車前子、蒼朮、澤瀉等。健脾胃的元素,在對抗濕疹的過程中是必須使用的,至於應該選用哪一種、份量多少,就要視乎每個病者的個別情況,各種藥物的效能和針對對象都有些微分別的。

在健脾的核心之外,清熱涼血和補血養陰是兩種臨床常用的方法,清熱涼血藥常用生地黃、玄參、赤芍、紫草、水牛角等,補血養陰藥常用熟地、當歸、白芍、何首烏、枸杞子、大棗等,濕疹紅、腫、熱的人,較側重清熱涼血,濕疹乾、色淡、皮屑多的,較側重養血滋陰,不過還需要考慮患者的過往病史、舌象、脈象等指徵。


生地扁豆瘦肉湯 食譜

附食譜: 生地扁豆瘦肉湯

食療方面,建議「生地扁豆瘦肉湯」,能夠健脾祛濕涼血。

材料:生地黃20克、白朮15克、扁豆30克、茯苓15克、赤芍12克、陳皮6克、大棗兩枚、瘦肉適量。

製法:

- 先將瘦肉洗淨切開出水,其餘材料洗淨。

- 將所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸,再轉小火煮二小時,調味後即可。


注重休息及減壓

注重休息及減壓

除天氣轉變之外,缺乏充足休息及壓力過大也是令濕疹加重的元凶。患者一定要確保自己有充足的睡眠,成年人每晚約七至八小時,充足的睡眠不僅可以改善皮膚濕疹的病情,也對增強免疫力,降低感染傳染病的機會有幫助,這是藥物、保健食品都無法取代的。面對傳染病的壓力,對於特別容易受到其影響而出現身體失調的一群來說,一定要學習減壓,及調整自己的心態。要相信科學和專業,不要胡亂聽信謠言,不盲目造謠傳謠。擁有冷靜、理智的分析能力,在現今資訊爆炸的年代尤其重要,不但能減少許多不必要的焦慮和煩惱紛亂,也對增進身心健康、提升抗疫力量有幫助。


延伸閱讀:抗疫壓力大可致濕疹加劇 中醫教你如何健脾袪濕 (附煲湯食譜)

Link: https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/%e6%8a%97%e7%96%ab%e5%a3%93%e5%8a%9b%e5%a4%a7%e5%8f%af%e8%87%b4%e6%bf%95%e7%96%b9%e5%8a%a0%e5%8a%87-%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e4%bd%a0%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%81%a5%e8%84%be%e8%a2%aa%e6%bf%95

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healthyD.com
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K K
2021年11月07日 08:58
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choyki
2021年10月18日 09:37
要健康,首要是不吸煙
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eva
2021年10月10日 20:48
thanks…
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chunbo
2021年10月01日 06:26
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ting
2021年08月29日 17:56
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玉環
2021年08月23日 15:58
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fong
2021年08月18日 13:33
THANKS-
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ee4403
2021年08月08日 20:53
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wah2021
2021年07月27日 09:36
noted
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lorettatang
2021年07月15日 08:51
香港生活節奏快,工時長,要減壓同埋多休息是一個挑戰。
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豬仔
2021年07月13日 09:01
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豬仔
2021年07月13日 09:00
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Henry_Chan
2021年07月13日 03:06
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KYC
2021年07月12日 22:39
thanks
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Marvin
2021年07月12日 22:22
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莊聖堅
2021年07月12日 18:52
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seezee
2021年07月12日 13:19
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angelc
2021年07月12日 12:42
多謝分享!
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