「醫生與你 - 梁萬福醫生健康專欄」拒做廢老 三健迎黃金期

【明報專訊】現代人愈來愈長命。長命不是在乎活得久，而是讓我們有更多時間做自己喜歡的事。如果自我標籤為『廢老』，覺得生命在倒數，不再嘗試新事物，不再做任何事，我們豈不是提早放棄生命，提早叫死神到！

黃金歲月由我創。活着就有可能，未死要靠自己。

我認為若要enjoy黃金下半場，最低限度要有三方面的健康。第一、健康身體。第二、健康保障。第三、健康心態。我們這班嬰兒潮出生的人，比父母輩幸運得多。因為在生活經驗、教育機會、工作發展、社會保障和經濟狀况，都是比上一輩好。我們有更多正向條件規劃自己的人生下半場。

人生本來就是有很多可能。我們要盡量打開不同的可能，多做自己想做的事情，可以是當義工，可以是學結他，可以是影雀仔，可以是學韓文，可以是去教會，可以是做導師。總之，就是把握這段黃金時段，擴大生活圈子，全情投入自己想做的事情上，充實難得的退休生活。保持活躍社交圈子，與人維持密切關係是對抗衰老的不二之法。

馬上按此連結，一起跟梁萬福醫生了解如何退休後迎接黃金期。

以上文字節錄自2022年2月7日刊登之「明報」