【傅香】認識香薰治療

香薰治療(芳香療法)被人類用於促進身心健康果效已經有長久的歷史。香薰治療主要涉及精油的運用，精油則源自不同植物的各個部位而提煉出來的成份, 被稱為植物的珍貴精華。

其中玫瑰花瓣蒸餾所得的玫瑰精油，10000朵玫瑰花瓣才能提獲1磅(LB)精油，1毫升精油動輒市價便可以高達千元，可見精油的價值所在。當然，還有些較為普及而價錢大眾化的精油，包括大家熟悉從根部蒸餾的薑油，從葉片的薄荷油等等。而事實上，不同芳香物質對應著不同功效，給予身體生理機制產生出不同的生理反應，調節情緒、記憶及行為模式。芳療功效例如柑橘油給予活力和振奮， 而辛辣的油如姜和肉豆蔻，給予精神上的溫暖及令血液循環。

芳香治療亦不止於以香氣刺激嗅覺，但芳香治療與其他類型的治療最不同的地方始終是運用香氣對神經系統的作用，達到治療效果。

要討論嗅覺結構始源相對複雜，而我亦不是這方面專家，先簡單理解精油如何在身體運作。精油一般可用以下幾個方法進入身體，包括: 按摩、沐浴、敷壓、蒸汽吸入、蒸薰和作為頭髮和皮膚護理。

一: 透過按摩從皮膚滲透至底層，隨血液滲入在體內運行。二: 香氣透過嗅覺神經傅至嗅皮層嗅腦 (如: 嗅球、嗅束、嗅葉等) 刺激腦部的邊緣系統 (如: 杏仁體、海馬體、下丘腦與腦下垂體等)。(Fujisawa, R, et al. ,Effects of Long-term inhalation of fragrances on the stress-induced immunosuppression in mice, Neuroimmunodulation 5:318-322, 1998)

香薰精油的使用方法及其芳香治療效果

切記: 精華油是高濃縮的植物精華，不應該直接用於皮膚，需要用植物油或乳液稀釋後使用。除非在專業香薰治療師指導下，香薰油不可內服。

蒸薰法

將 5-10 滴澳洲尤加利精油加入擴香器或電香薰爐上, 散發的芳香氣息可用於改善呼吸系統等問題。。

撰文：
Sherman Lee
註冊IFPA香薰治療師
註冊社工
2018年輔導及專業聯會會員
已考獲Training Qualification of United Kingdom (TQUK) “Certificate in Playgroup Tutor Training ( Level 3)