本港第 5波新冠疫情嚴峻，每日遞增數萬宗初陽確診個案大家可能眼見朋友 或身邊人都相計繼確診，加上俄烏戰事在媒體不停更新，心情難免會感到壓迫及擔心。藉此專欄，想跟大家分享一下如何利用芳香治療 (香薰治療 )加強免疫系統及減低呼吸道感染機會 ? 透過「精油使用」作為抗疫的 輔助治療方法。
上回 專欄 曾提及精油是百分由天然界當中 所獲取， 事實上，每款精油 當中包 含著不同的化學成份，而 這些 成份各 存在 不同的效能 ，香薰治療師同時 間可以 使用三種精油 以增加改善問題成效，達致「協同效應」。如何正確每及當中存在的使用禁忌，在芳香治療界中，亦有大量的資料研究 。因此， 在專欄上本人只會建議較為安全及適合長者使用的精油。
就 2021年外國一 研究 發現所得，成份「氧化物 」能有效抗病毒及改善呼吸系統。 當中，「德國藍甘菊」精油含有 30%氧化物成份及「綠花百千層」精油含有 50%氧化物，可按以下建議配方在日間大部份時間使用 :
⚫ 加入5滴「德國藍甘菊」精油及10滴「綠花百千層」精油於棉棒上，每小時相隔鼻孔1寸位置進行吸聞 (可按嗅覺敏感度調較距離)，當氣味開始變淡可再次加入精油。
⚫ 棉棒有效期為1年。
⚫ 綠花百千層因有提神作用，故不適合晚間使用。
⚫ 孕婦不適用
希望大家能配合足夠睡眠，均衡飲食及適量運動，祝平安健康。
資料 參考 : J Infect., AugClinical efficacy of nitric oxide nasal spray (NONS) for the treatment of mild COVID-19 infection. 2021.; 83(2): 237–279.
撰文：
Sherman Lee
註冊IFPA香薰治療師
註冊社工
2018年輔導及專業聯會會員
已考獲Training Qualification of United Kingdom (TQUK) “Certificate in Playgroup Tutor Training ( Level 3)
2024年11月16日 16:15