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雪耳薏米百合湯 滋燥潤肺 健體寧神長青網文章

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Submitted by E123 Administrator on 2011年10月18日 17:50

材料:漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻(約一兩)、食鹽適量。
做法:
1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
4.將材料擺落湯煲內,取適量清水,慢火煲湯。
5.食鹽調味,便可飲食。
主治:秋燥乾咳、煩悶疲倦。
材料功效:漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺,消煩寧神。生薏米健脾袪濕,養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身,延年益壽。
以上可供二至三人食用。

資料來源︰明報專訊

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happybos
2024年06月02日 19:22
Thx.
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leecw
2022年01月24日 10:40
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ttsuipy
2022年01月24日 10:28
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ttsuipy
2022年01月24日 10:28
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fong
2021年05月19日 14:29
thanks-
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eva
2021年05月16日 18:52
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