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【綠在家中GIY】金針瘦身湯長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2020年06月11日 12:39

台灣人近年流行在地食材，料理更是創意無限。

今次為大家介紹的金針瘦身湯由多種蔬菜製成：芹菜及金針都含極豐富纖維，熱量低，有助減肥排毒。在食慾不振的夏天，也可以考慮用此湯代替晚餐。

材料 (2人份量)

金針菜(乾)    75 克

唐芹             150 克

紅蘿蔔          1 條

粟米             1 條

生薑             2 片

入廚小貼士

將金針菜打結口感更爽脆！

做法

金針菜用清水浸30分鐘，洗淨，打結

 

唐芹、紅蘿蔔、粟米切塊

 

生薑切片

 

所有材料加入3公升水

 

大火煲滾後，轉細火煲1小時即可

資料來源
Green Monday
綠在家中GIY
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ttsuipy
2022年05月30日 08:03
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leecw
2022年05月30日 07:51
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fong
2021年08月31日 16:16
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eva
2021年08月31日 16:00
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Vicky
2020年06月21日 10:10
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Mayfa
2020年06月16日 11:16
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YY2011
2020年06月15日 07:17
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meiwan
2020年06月15日 05:49
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cc
2020年06月14日 09:31
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宋光
2020年06月14日 07:35
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ggk
2020年06月14日 01:11
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Margaret Yu
2020年06月12日 20:55
有益
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miss.to
2020年06月11日 19:51
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Henry_Chan
2020年06月11日 17:16
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angelc
2020年06月11日 16:19
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Simon
2020年06月11日 14:32
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