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「名廚Denice Wai 廚房」簡易快煮 - 黑豆甜薯炒飯 食譜分享長青網文章
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Submitted by 長青網管理員 on 2022年03月25日 09:00

簡介

名廚 Denice Wai - 6 Senses Cooking Studio 創辦人兼首席導師。Denice 除了開班分享她的烹飪經驗外、Denice亦有參與主持香港及加拿大電視飲食節目、廚具品牌代言、公司團建活動及不同公益活動等。曾主持的電視節目包括有「煮角」、「小煮角1、2」、「小廚神1、2」、「猩猩補習班」、「加拿大- 名人愛廚房」、「6 Senses Kitchen」、「名人鮮入為煮」等等。2020 更開始發展網上頻道「Denice x Adrien 輕談食療分享Show」同大家分享中醫食療功效,在疫情的艱難時間,與網友分享正能量。

黑豆甜薯炒飯 食譜分享

熟雜穀飯                         2 碗

油                                  2 湯匙

薑茸                               1 湯匙

番薯、去皮切粒              1

乾蔥 、去皮切碎             2

羽衣甘藍、切碎              2

罐頭黑豆、隔去水份      半罐

鹽及胡椒粉

做法 Method:

  1. 中火下將2 湯匙油落鑊、加入薑茸、乾蔥、番薯;炒至番薯熟透身、
  2. 加入羽衣甘藍炒霖身、加入黑豆炒勻;鹽及胡椒粉調味
  3. 加入雜穀飯拌勻、即可品嚐

 

小貼士: 可加入半杯甘荀粒與其他材料一起炒

黑豆甜薯炒飯 食譜分享

黑豆甜薯炒飯 食譜分享

黑豆甜薯炒飯 食譜分享

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資料來源
食譜由Chef Denice Wai 提供
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ywtsang
2022年06月19日 20:10
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louieyue
2022年05月23日 15:40
Thks
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ALEE
2022年04月24日 20:57
thx
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宋光
2022年04月19日 08:38
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Adawong
2022年04月19日 08:18
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meiwan
2022年04月07日 04:54
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K Wat
2022年04月06日 18:13
多謝分享!
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D Chow
2022年04月06日 17:31
多謝分享!
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thomaskkl
2022年04月05日 20:02
thx
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楊惠儀
2022年04月05日 09:52
多謝分享!
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楊惠儀
2022年04月01日 09:17
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Peter Liu
2022年03月30日 15:57
thanks
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Oi
2022年03月30日 14:48
很多菜
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楊惠儀
2022年03月30日 08:52
多謝分享!
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楊惠儀
2022年03月29日 08:56
多謝分享!
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adaada
2022年03月28日 07:14
thx
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ee4405
2022年03月27日 20:56
多謝分享!
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ee4403
2022年03月27日 20:44
多謝分享!
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大B
2022年03月27日 18:24
似乎有點兒那個
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ClintonFong
2022年03月27日 11:48
noted
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Vicky
2022年03月27日 11:24
noted
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楊惠儀
2022年03月26日 10:36
多謝分享!
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Helen
2022年03月26日 07:54
黑豆很有益
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2022年03月25日 22:56
知!
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angelc
2022年03月25日 17:51
多謝分享!
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KYC
2022年03月25日 16:51
thanks
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lofuk
2022年03月25日 16:21
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Henry_Chan
2022年03月25日 11:46
多謝分享!
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Marvin
2022年03月25日 11:06
多谢分享!
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lorettatang
2022年03月25日 10:40
這個炒飯纖維十足。
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keecheung
2022年03月25日 09:24
thx
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keecheung
2022年03月25日 09:24
thx
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玉環
2022年03月25日 09:16
多謝分享!
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