為讓長者自行在家進行認知和運動訓練，增加生活樂趣。本會由資深護師、職業治療師、物理治療師、康體指導員及社工設計共14套短片，以運動結合認知訓練，讓長者在不知不覺中鍛煉腦筋，提升體能。長者或護老者可自選喜愛的短片進行訓練，又或按本會提供的配對組合進行活動，方便又易用，培養長者將鍛煉腦筋成為日常生活習慣 。
組合5
耆記冰室之飲食記憶
毛巾操
資料來源
香港耆康老人福利會懷熙葵涌長者地區中心
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鍛煉腿部《毛巾操》簡單易做。
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2021年09月01日 18:55