【運動訓練系列】關節炎風濕病水療伸展運動 - 第2集

物理治療除了電療、手法治療，其實最重要一環是運動治療，很多時在復康的後期，尤其是長期病患或活動困難的朋友，因為不懂得運動技巧的多樣性，誤以為病情已成定局，迫於無奈地困在家中，成為隱蔽病人。

水療是非常有效的運動。全身痛症或步行困難的病人，都可以藉著簡單又便宜的水中運動方法，達致治療身、心、靈的效果。香港風濕病基金會「與風樂行大使」 吳俊霆 先生 (Elton Ng) 及物理治療師 何淑玲 小姐 (Horlick Ho) 為大家製作了共5集水療運動教學影片，宣揚水療的重要性！

祝大家風濕不再，健康常在。

伸展運動可令關節炎的病人減少關節痛楚、肌肉繃緊。很多風濕病或退行性關節病患者極需要恆常運動，維持良好生活習慣才可鞏固病情。水療運動可以令我們更容易伸展到平日難以伸展的肌肉，希望片中3位物理治療師教授一系列的水療動作，讓大家能自學自療，享受健康美好人生。

齊來認識水療運動，齊來關心長期痛症患者! (香港風濕病基金會教育影片)

註：如有以下的症狀，請在進行水療運動前，向你的醫生及物理治療師查詢：

• 失禁、嘔吐、腹瀉或不穩定腎病
• 高危或活躍的傳染病及皮膚病
• 開放式傷口或未癒合創傷和骨折
• 發燒、急性發炎或不穩定心臟病、血友病
• 不穩定的血壓、糖尿、氣喘、癲癇
• 近期接受過化療、電療或患上深層靜脈血栓或肺栓塞
• 視力、觸覺、聽覺受損或害怕水中活動
• 如運動期間有任何不適，立即停止水療運動，尋求協助，並向你的醫生及物理治療師查詢

由於每位朋友身體狀況不一，如有疑問，請咨詢您的醫生或物理治療師。

CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https://www.cores.com.hk/Zh/

更多影片：https://www.youtube.com/c/coreshk/videos」