腳痛家居自療 抗疫減少出街 【運動訓練系列】

抗疫專題 唔方便出街治療？

物理治療師Silvia 教你家居自療：

拗柴、足底筋膜炎、小腿或腳板痛 小腿伸展 

弓步

足弓訓練

腳腕靜態平衡訓練

腳腕靜態平衡訓練

腳底筋膜放鬆

CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https://www.cores.com.hk/Zh/

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