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【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #1 上肢篇(坐)長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2022年03月19日 14:00

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。

這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!


【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #1 上肢篇(坐)

 

「耆樂.起動」

資料來源
衛生署 長者健康服務網站
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李鐵紅
2022年07月19日 21:20
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angelc
2022年07月05日 23:12
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wah2021
2022年06月27日 09:10
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louieyue
2022年05月02日 12:08
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ClintonFong
2022年04月16日 09:56
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ee4405
2022年04月10日 20:59
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2022年04月10日 20:50
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thomaskkl
2022年04月06日 22:52
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ting
2022年04月05日 11:37
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adaada
2022年04月05日 07:32
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lofuk
2022年03月31日 08:04
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wendy
2022年03月27日 23:42
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2022年03月26日 11:37
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wah2021
2022年03月23日 10:24
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KYC
2022年03月22日 12:38
thanks
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Helen
2022年03月21日 10:31
全身運動!
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ada
2022年03月21日 09:52
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Oi
2022年03月20日 23:08
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Oi
2022年03月20日 23:08
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Marvin
2022年03月20日 16:36
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Anna
2022年03月20日 11:13
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Henry_Chan
2022年03月20日 09:55
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豬仔
2022年03月20日 09:42
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2022年03月20日 00:05
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大B
2022年03月19日 22:48
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玉環
2022年03月19日 21:07
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玉環
2022年03月19日 17:52
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