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【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇(坐)長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2022年03月19日 11:29

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。

這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!

 

「耆樂.起動」


【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇(坐)

資料來源
衛生署 長者健康服務網站
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李鐵紅
2022年07月19日 21:43
天天運動身體好
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angelc
2022年07月05日 23:14
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wah2021
2022年06月27日 09:10
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cc
2022年05月14日 10:52
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ggk
2022年05月10日 02:57
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louieyue
2022年05月02日 12:09
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Vicky
2022年04月16日 10:20
noted
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ee4405
2022年04月10日 21:00
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ee4403
2022年04月10日 20:51
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adaada
2022年04月05日 07:32
thx
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lofuk
2022年03月31日 08:05
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玉環
2022年03月30日 18:34
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wendy
2022年03月27日 23:44
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