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【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇(坐)長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2022年04月02日 19:29

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。

這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!


【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇(坐)

 

「耆樂.起動」

資料來源
衛生署 長者健康服務網站
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ywtsang
2022年10月09日 11:00
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louieyue
2022年09月05日 11:18
Thks
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大俠
2022年08月20日 17:18
多謝分享。
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李鐵紅
2022年07月19日 21:46
運動增强體質
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wah2021
2022年06月27日 08:59
多謝分享!
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happybos
2022年05月14日 13:09
👍🙏
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cc
2022年05月12日 08:41
多謝
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ggk
2022年05月10日 02:45
謝告知
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fong
2022年05月09日 19:53
THANKS-
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Vicky
2022年04月16日 10:17
noted
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ClintonFong
2022年04月16日 09:50
noted
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ee4405
2022年04月09日 21:00
多謝分享!
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ee4403
2022年04月09日 20:51
多謝分享!
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KYC
2022年04月07日 15:28
thanks
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thomaskkl
2022年04月06日 22:49
thx
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wah2021
2022年04月06日 11:39
多謝分享
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ting
2022年04月05日 11:36
多謝分享
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adaada
2022年04月05日 07:34
thx
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Marvin
2022年04月04日 11:55
多谢分享!
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Anna
2022年04月03日 15:15
thx
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豬仔
2022年04月03日 12:54
thx
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AMY
2022年04月03日 12:21
thanks
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miss.to
2022年04月03日 11:26
多謝!
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lee
2022年04月03日 08:14
坐著都做得運動,沒有藉口不做了。
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2022年04月02日 21:07
收到了!
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大B
2022年04月02日 19:56
大家一齊做
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玉環
2022年04月02日 18:40
多謝分享!
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Marvin
2022年04月02日 16:45
多谢分享!
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seezee
2022年04月02日 15:51
謝謝分享
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angelc
2022年04月02日 15:26
多謝分享!
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Henry_Chan
2022年04月02日 13:20
多謝分享!
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