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「耆樂.起動」 家居運動短片 下肢‧腰腹篇(坐)長青網文章
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Submitted by 長青網管理員 on 2022年03月26日 11:29

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。

這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!


【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇(坐)

 

「耆樂.起動」

資料來源
衛生署 長者健康服務網站
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wah2021
2022年06月27日 09:01
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cc
2022年05月14日 10:48
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ggk
2022年05月10日 02:54
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Vicky
2022年04月16日 10:18
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ClintonFong
2022年04月16日 09:54
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ClintonFong
2022年04月16日 09:54
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ee4405
2022年04月09日 21:02
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2022年04月09日 20:54
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thomaskkl
2022年04月06日 22:51
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ting
2022年04月05日 11:37
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adaada
2022年04月05日 07:33
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lofuk
2022年03月31日 07:56
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Anna
2022年03月28日 18:44
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Henry_Chan
2022年03月28日 11:02
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玉環
2022年03月27日 20:02
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seezee
2022年03月27日 18:34
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大B
2022年03月27日 18:23
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KYC
2022年03月27日 17:45
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玉環
2022年03月27日 17:09
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