「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。
這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!
【平衡運動】- 耆樂‧起動 #5 下肢‧平衡篇(扶企)
資料來源
衞生署 長者健康服務網站
回應 (0)
Pagination
2024年10月31日 17:34