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【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇(坐)長青網文章
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Submitted by 長青網管理員 on 2022年06月20日 12:02

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。

這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!


【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇(坐)

 

「耆樂.起動」

資料來源
衛生署 長者健康服務網站
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李鐵紅
2022年07月19日 21:49
身體健康就是福
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adaada
2022年07月03日 09:30
thx
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robinyu
2022年07月02日 17:17
thx
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Portia to
2022年07月02日 17:06
thx
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AMY
2022年07月01日 13:53
thanks
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cc
2022年06月27日 10:24
多謝
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ee4405
2022年06月27日 06:01
多謝分享!
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ee4403
2022年06月27日 05:39
多謝分享!
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Anna
2022年06月22日 11:57
thx
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wah2021
2022年06月21日 08:50
多謝分享!
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豬仔
2022年06月21日 08:49
thx
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Ma Sir
2022年06月20日 23:52
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2022年06月20日 23:37
收到!
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KYC
2022年06月20日 22:01
thanks
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大B
2022年06月20日 17:42
最緊要持之以恆
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玉環
2022年06月20日 16:15
多謝分享!
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Henry_Chan
2022年06月20日 16:01
多謝分享!
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玉環
2022年06月20日 15:49
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miss.to
2022年06月20日 15:35
多謝!
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angelc
2022年06月20日 13:28
多謝分享!
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KYC
2022年06月20日 12:12
thanks
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