【Do it Now@解憂圖書館】 Do姐以書中知識解答讀者疑慮

【Do it Now@解憂圖書館】第一集：在學青年篇

鼓勵學生堅持努力不動搖自信   書中漫遊30國探索快樂祕方  瑞典人獨遊「野莓之地」

首集有學生讀者來信訴說無論如何努力也難有進步，她懷疑自己欠缺天份以致影響學習。Do姐推介斜槓族必修的《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》勉勵她努力是成功的不二法門，書中以理論證明「刻意練習」是培育專業人才的必要條件。天賦並非人人可擁有，但「努力」是大家都可以做到的事，只要肯付出，找對方法反覆練習，就可以達到目標。

Do姐又為該學生推介《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》，書中分享了不同國家的獨特「幸福法」，就如喜愛獨處的瑞典人，當心情壞透時，會到一個沒人知道的「野莓之地」充電。大家即使暫時未能出遊，仍可從讀物了解其他國家的文化，望「書」止渴。

失業人士擬轉型加入斜槓族  喻學會換位思考突破樽頸位  真正放鬆禪觀練習

第二集讀者苦訴失業多時仍未找到理想工作，詢問應否考慮轉跑道加入時下流行的Slasher斜槓族行列。Do姐介紹他看斜槓族必讀的《不換位置，也要換腦袋：斜槓時代必備的換位思考力》，書中以36個寓意深遠的職場小故事，提倡多以不同立場或角度的思考，突破工作上的樽頸位，從容面對改變。向來愛研究健康養生之道的Do姐又以《怎麼鬆》一書勸喻該位因精神過份緊張而捱出大病的讀者，從新認識自己和如何做到真正放鬆，作者以禪法角度重新定義「放鬆」一詞，又點出幾項小技巧，教大家透過療癒、休憩、獨處和不忙碌的短暫禪觀練習，回歸平衡狀態。

新婚少婦嘆家務做不完  以書幽默鼓勵  把繁瑣家務命名 感恩挑戰聚焦順利事助抗憂鬱

第三集新婚少婦蜜月期過後被重重家務和工作壓得透不過氣來，Do姐以《無名家事圖鑑：叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完？！》幽默回應，書中以輕鬆手法，把繁瑣的家務命名，讓她宅在家中處理家務時添幾分樂趣。Do姐又表示，《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅》一書亦能教她學習感恩和體諒別人的付出，從而有助解憂放鬆，作者以「親自感謝參與製作咖啡的每個人」感恩挑戰認識不同的人，從而改變生活態度，學會把注意力集中在每日進展順利的幾百件事情上，而不是只關注出錯的幾件事，也印證了相關的科學研究：感恩能夠治癒身體，有助於對抗憂鬱。

新一期「鬆一鬆 e閱讀小站」 心靈放鬆療癒慢活主題

由即日至12 月15 日，「鬆一鬆 e閱讀小站」每月精選 30 本 HyRead /SUEP中文電子書，涵蓋「解憂放鬆」、「斜槓族必修課」、「宅在家中」、「慢活漫遊」及「繪本鬆一鬆」五大主題，無需預約即可借閱；而精選電子書更不會計算在每位讀者限借四本的借閱限額內，公共圖書館更提供網上影片方便讀者按指示操作 HyRead 3 應用程式，輕鬆瀏覽精選電子書，隨時隨地探索書海，紓緩解憂。

(詳情：https://readingisjoyful.gov.hk/zh/ereading/ereading-corner/10-12-2021)

探索18區分館及網上活動  

圖書館節於香港中央圖書館及18區分區圖書館陸續送上超過100場精彩節目，包括：《觸動喜閱》互動展覽、《See字進入》多媒體藝術展覽、以文字療癒人心和讓斜槓族增值的講座及工作坊，以及由素黑和蔣慧瑜主持的「作家在線」網上讀書會，連同多個親子工作坊和網上活動，讓大家以不同視點體驗閱讀樂趣，市民可瀏覽圖書館節網站https：//www.hklibfest.gov.hk/，或登入「喜閱．飛越」Facebook專頁（www.facebook.com/readingisjoyful），了解詳情。