Title
【慧擇樂齡學堂健康篇: 肌肉訓練對日常生活的幫助】
活動地點
慧擇香港辦公室
地址：鰂魚涌太古坊英皇道979號多盛大廈24樓2401室（港鐵鰂魚涌站A出口對面，Shell油站附近）
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活動日期及時間
肌肉訓練有辦法
【慧擇樂齡學堂健康篇: 肌肉訓練對日常生活的幫助】
立即報名：https://forms.gle/AsjNgjQLDwtB3h1h6
大家知唔知咩叫肌肉訓練？要做啲咩運動先有成效呢？肌肉強化活動嘅種類繁多，有啲以增進或維持體適能為目的而有計劃地進行，有啲為應付日常生活或工作所需而進行。「肌肉鍛鍊」，又稱為「阻力鍛鍊」(resistance exercise)，係肌肉強化活動嘅一種，泛指為達到一定目標而有計劃、有特定活動內容、系統化和重複地進行一類肌肉強化活動，目的在於集中改善身體肌肉力量及肌肉耐力，有別於其他日常生活需要所進行嘅負重活動。
想知更多肌肉訓練方法 ？我們特別邀請ACE Club Fitness 創辦人Mr Cyrus Chan為大家詳細講解。講座費用全免，名額有限，報名即按 https://forms.gle/AsjNgjQLDwtB3h1h6 或致電2789 9800/ 5934 2369 (Whatsapp)
【慧擇樂齡學堂健康篇: 肌肉訓練對日常生活的幫助】
日期：2021年11月16日（星期二）
時間：11:00am – 12:00pm
講者：Mr Cyrus Chan （ACE Club Fitness 創辦人）
費用：全免
日期：2021年11月16日（星期二）
時間：11:00am – 12:00pm
講者：Mr Cyrus Chan （ACE Club Fitness 創辦人）
費用：全免
備註
或致電2789 9800/ 5934 2369 (Whatsapp)
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肌肉強化活動可改善身體肌肉力量及耐力，對日常生活有所幫助。
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2024年03月10日 14:38