【慧擇樂齡學堂生活篇: Dance for Healthy & Happy Life】

全城舞動吧！
跳起來 活得來 
【慧擇樂齡學堂生活篇: Dance for Healthy & Happy Life】
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維持良好做運動習慣唔單只有益於身體健康，仲有助你嘅心理健康！令你健康啲、開心啲呢？根據《新英格蘭醫學雜誌》報導，一周跳舞3小時以上，可以減少35%~40%罹患心血管疾病風險。跳舞亦可以增強你嘅記憶力，預防失智症發作 。無論任何年齡，只要花時間記住舞步及舞步變化都係可以刺激大腦嘅好方法。科學家發現，跳舞類型活動亦可以提高大腦嘅規劃能力及組織能力等認知技能 。係咪心郁郁想知更多跳舞帶嚟嘅好處同樂趣呢？我哋特別邀請舞蹈學校校長Ms. Diana同大家分享。
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資料來源：
1. Everyday Health. 2021. 9 Health Benefits of Dance. [online] 
2. Edwards, D. and Edwards, D., 2020. Benefits of Dance For Mental and Physical Health. [online] Primal Play.
3. Lindberg, S., 2019. 8 Benefits of Dance. [online] Healthline.