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<<活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊>>長青網文章
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Submitted by 長青網 on 2021年11月05日 10:22
Title
<<活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊>>
類別
作者
衞生署長者健康服務

內容簡介
為了推廣長者健康,衞生署長者健康服務特意編撰《活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊》。本書適合長者及其家人、護老者和社工界同工閱讀和參考。

 

本書共有八章:

第一章「對老年的誤解」,主要澄清一些對老年常見的錯誤觀念。

第二章「生理健康」,簡單講述長者常面對的健康問題,以及促進身體健康策略。

第三章「均衡飲食」,主要講述均衡飲食原則、長者常見飲食問題,以及常見慢性疾病的飲食調適。

第四章「體能活動」,重申恆常體能活動的重要及對身心健康的裨益,澄清一些對體能活動的誤解,以及介紹如何建立和實踐合適的體能活動計劃。

第五章「遠離煙草」,詳述煙草的禍害、戒煙的好處、澄清一些對吸煙的誤解,以及提供一些實用的戒煙的方法。

第六章「健康檢查」,講解健康檢查的目的及好處,以及一些有關健康檢查的常見問題。

第七章「用藥守則」,讓讀者掌握安全使用藥物的知識及技巧,減低因錯誤使用藥物而引致的危險。

第八章「長者健康服務實用資料」,介紹衞生署長者健康服務和提供一些健康資訊熱線和網站。

資料來源
衞生署長者健康服務網站
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lofuk
2021年12月01日 18:42
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Mayfa
2021年11月30日 19:32
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keecheung
2021年11月29日 19:34
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louieyue
2021年11月29日 11:00
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lofuk
2021年11月28日 14:40
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楊惠儀
2021年11月27日 08:27
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wendy
2021年11月24日 19:09
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ALEE
2021年11月21日 22:26
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Portia to
2021年11月21日 21:19
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robinyu
2021年11月21日 21:08
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lofuk
2021年11月21日 08:31
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2021年11月20日 13:58
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2021年11月20日 08:59
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ee1285
2021年11月19日 12:33
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ylmo
2021年11月19日 07:44
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thomaskkl
2021年11月16日 17:36
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cc
2021年11月14日 12:19
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2021年11月14日 08:25
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2021年11月12日 08:26
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2021年11月10日 08:28
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2021年11月09日 09:05
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2021年11月07日 20:17
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2021年11月07日 13:10
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2021年11月07日 08:21
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Chansc
2021年11月07日 00:10
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玉環
2021年11月06日 20:42
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2021年11月06日 18:28
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ting
2021年11月06日 17:55
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2021年11月06日 11:29
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K K
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豬仔
2021年11月05日 22:41
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2021年11月05日 22:33
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2021年11月05日 17:12
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Henry_Chan
2021年11月05日 15:01
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K K
2021年11月05日 13:56
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angelc
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chunbo
2021年11月05日 13:00
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lorettatang
2021年11月05日 11:12
細讀長者身體健康手冊,知多些,對長者和照顧者都有幫助。
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