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<<活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊>>長青網文章
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Submitted by 長青網管理員 on 2021年11月05日 10:22
Title
<<活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊>>
類別
作者
衞生署長者健康服務

內容簡介
為了推廣長者健康,衞生署長者健康服務特意編撰《活出安康樂耆年 - 長者身體健康手冊》。本書適合長者及其家人、護老者和社工界同工閱讀和參考。

 

本書共有八章:

第一章「對老年的誤解」,主要澄清一些對老年常見的錯誤觀念。

第二章「生理健康」,簡單講述長者常面對的健康問題,以及促進身體健康策略。

第三章「均衡飲食」,主要講述均衡飲食原則、長者常見飲食問題,以及常見慢性疾病的飲食調適。

第四章「體能活動」,重申恆常體能活動的重要及對身心健康的裨益,澄清一些對體能活動的誤解,以及介紹如何建立和實踐合適的體能活動計劃。

第五章「遠離煙草」,詳述煙草的禍害、戒煙的好處、澄清一些對吸煙的誤解,以及提供一些實用的戒煙的方法。

第六章「健康檢查」,講解健康檢查的目的及好處,以及一些有關健康檢查的常見問題。

第七章「用藥守則」,讓讀者掌握安全使用藥物的知識及技巧,減低因錯誤使用藥物而引致的危險。

第八章「長者健康服務實用資料」,介紹衞生署長者健康服務和提供一些健康資訊熱線和網站。

資料來源
衞生署長者健康服務網站
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lofuk
2022年05月23日 12:58
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2022年05月23日 09:09
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2022年05月08日 22:36
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2022年05月04日 00:33
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Portia to
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大B
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ada
2022年02月19日 18:43
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2022年02月19日 09:05
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ClintonFong
2022年02月12日 12:04
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lofuk
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ywtsang
2022年01月27日 18:20
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lofuk
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lofuk
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2022年01月18日 09:00
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