照顧者十大迷思

家庭照顧者為了要照顧好自己的家人，付出許多的勞力及心力，而為了應付龐大的照顧壓力，家庭照顧者及身邊的家人，常常會有要犧牲自己以讓被照顧者會得更好照顧品質的想法。

但是家庭照顧者就算是超人，365天24小時不斷的工作也會疲憊，適當的休息與社交活動對每一個人來說都是必需的，我們奉勸每一個家庭照顧者，要有「照顧好自己，才能照顧好家人」的觀念，在照顧自己與照顧家人中找到一個平衡點，才能讓照顧的路走的更順暢。

下面我們列舉了幾個家庭照顧者常見的迷思，在服務的時候，可以透過積極的聆聽，幫助家庭照顧者看到自己的迷思，幫助他走出來。

迷思一： 只要患者好就好，我沒關係！
合理的想法： 唯有我健康快樂，才會有健康快樂的患者！

迷思二： 我要用生命中的每一分、每一秒來照顧患者，直到他痊癒為止！
合理的想法： 唯有適當地讓自己喘息，才能有更好的照護品質！有足夠休息，才能照顧好患者！

迷思三： 除了我，沒有人能搞定他！
合理的想法： 一定有更專業、更有經驗的人，可以協助我照顧失能、失智親人！

迷思四： 我一個人承擔就好，我還撐得下去！
合理的想法： 如果有更多人的協助，照護工作可以做得更好！支援愈多，愈能事半功倍！

迷思五： 為了照顧好患者，我不該抱怨、生氣，也沒有時間沮喪！
合理的想法： 我該誠實面對自己的情緒，並給情緒一個出口！

迷思六： 我每天照顧一個永不會復原的患者，對社會沒有貢獻，沒賺錢又沒社會地位，是一個沒用的人！
合理的想法： 照顧生病的家人對整個家庭、對社會都有重要的貢獻。我是一個有價值、值得尊敬的人！我做的是很有價值的事！

迷思七： 照顧家人是天經地義的，沒什麼好鼓勵的。
合理的想法： 我做的事情很重要，值得鼓勵與肯定！應多與他人交流與學習 照護技巧。肯定並獎賞自己！

迷思八： 家人失能、失智已夠讓人操煩的了，我只要盡力照顧他就好，不用跟別人說，而且跟別人說也沒有用。
合理的想法： 我應該多多和有相同經驗的人交流，學習更多寶貴經驗。

迷思九： 太累了，沒時間記照顧的細節，就算寫了，也沒人會看！
合理的想法： 寫下照顧日誌，方便他人接手，分享自己的照顧方法，可增加他人照顧的成功經驗，對失能、失 智親人更好。

迷思十： 在家人患病期間，我應該把自己所有事放下，等到以後再說。
合理的想法： 即使須照顧患者，我也會在條件許可下，盡量維持我原有的社圈及活動。