道地體驗：戶外活動、大自然

位於沙田區的城門河兩岸，風光秀麗、景色宜人。置身其中，你或許會聯想到畫家張擇端創作的「清明上河圖」。

沿著河畔行走，在地居民的日常生活，就是一道風景 —— 騎車、慢跑、釣魚、玩音樂、打太極，平靜的河面上還有人在搖槳划船。河上還有一座名叫「瀝源橋」的白色拱橋，夫妻們手牽手在橋上漫步，鄰居們互相問好，眼前盡是一片和諧、悠閒的景象。

這條全長七公里的河始於大圍，一直延伸至馬鞍山，最終流入蔚藍的吐露港，是沙田區的主水道。城門河沿途經過多個百貨公司、飯店、餐廳，以及九個港鐵站，但走在河邊，卻幾乎感覺不到附近的喧囂。

對於室內設計師Keith Chan來說，城門河見證了他的成長經歷： 「五歲時，我在河邊學會了騎單車。後來，我開始交女朋友的時候，我們就會一起沿著河騎車。30歲後，我漸漸發胖，所以下班後又會來這裡騎車減肥。」

騎車觀河的確是一件非常愜意的事。河邊有多家單車出租店及共享單車的租還點。另一種遊玩的方式是划船。中國香港賽艇協會在1978年開辦了 🗺️(1)沙田賽艇中心🧭；在這裡，每天都能看到多支賽艇隊沿著河來來回回地訓練，當中一些運動員後來還參加了奧運會和亞運會。

業餘划艇愛好者也能在這裡過過癮。協會的「星際課程」提供一系列不同等級的賽艇課程，適合任何年齡及能力的人士。最初級的入門課程分三節，共12個小時。

其實在以前，城門河只是一條從針山流入沙田海的淺溪，河面上是無法划船的。在1970年代，面對不斷增長的人口，香港政府在沙田海兩岸進行填海工程，以發展新市鎮。變窄了的海灣也就成了今日城門河的延伸部分。

當年，這條河曾因其惡劣的氣味和渾濁的水質而臭名昭著。當時的賽艇運動員們也害怕因水濺入艇中而生病。可幸的是，在1990年代進行的排水工程成功解決了水污染的問題。

如今，沿河一帶風景如畫、綠地眾多，人們可以在這裡度過一個愉快的下午。🗺️(2)沙田公園🧭裡除了瀑布和花園，還有一個經常舉辦社區表演的露天劇場，以及一個備受街頭音樂家歡迎的河濱小廣場。🗺️(3)圓洲角公園🧭圍繞著一座小山而建，有一條難度適中的遠足徑，適合想要健身但時間有限、或是不想爬高山的都市人。🗺️(4)彭福公園🧭位於沙田馬場中央，有一片廣闊的綠茵，是2008年奧運會馬術比賽的舉辦地。

🗺️(5)綠在沙田🧭是一個與眾不同的戶外好去處。這個建於河邊的社區環保站既是一個廢物回收點，又給街坊鄰里們提供了一個聚會的場所。環保站以竹子和回收集裝箱建造，氛圍寧靜，其設計還贏得了多項國際建築獎項。「我們的設計初衷是在工業區裡打造一個美麗的綠洲。回收站經常舉辦各類工作坊，比如如何用乾花進行印刷；在早上，這裡甚至還有太極拳班。」項目的建築師Thomas Wan解釋說。

如果沿河朝吐露港的方向走，東岸一條寬闊的海濱長廊將把你帶到🗺️(6)渡頭灣村🧭。村內環境平和低調，黃昏時分，不妨和朋友們一邊在海灘上烤肉，一邊欣賞遠處城門河上日落斜陽的絢爛美景。