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【心安食堂 • 能量飲品賜我力量?】長青網文章
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Submitted by 長青網 on 2021年08月09日 09:44

我何嘗不想成為偉大的運動員呢?看見奧運運動場上個個都熱血沸騰,我這刻要爆發了!讓我瘋狂做運動至大汗淋漓,再喝枝能量飲品補充一下水分吧!

#食安仔:千萬不要呀!

 

能量飲品,是透過刺激神經系統來發揮提神作用。這種飲品一般不含酒精,但可能添加了咖啡因、牛磺酸及多種維他命B等。有專家曾經指出能量飲品的成分、運動及酒精可能有相互作用,有機會令飲用的人於短期內加速體內的水分及鈉流失、短期內改變心率和血壓、減低他們的酒精中毒意識等。所以,運動後應該飲用足夠的清水補充身體水分,而不是揀選能量飲品。

 

食安仔還有以下要點提醒大家:

  • 兒童、孕婦和對咖啡因敏感的人不適宜飲用能量飲品
  • 做體能活動或運動期間,應該飲用足夠的清水
  • 能量飲品不適宜用來止渴或補充身體水分
  • 其餘時間,如選擇飲用能量飲品,亦要

          - 適可而止,按照標籤上由製造商建議的攝入量

          - 避免同時服用會影響中樞神經系統的物質(例如含酒精的飲料等)

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食物安全中心Facebook Page
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lofuk
2021年11月13日 13:47
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thomaskkl
2021年10月24日 23:39
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2021年10月17日 08:14
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2021年10月13日 10:31
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choyki
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2021年08月29日 17:55
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KYC
2021年08月25日 09:41
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宋光
2021年08月23日 06:46
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Adawong
2021年08月23日 06:29
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2021年08月18日 11:12
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Charmliving
2021年08月18日 11:01
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2021年08月18日 10:50
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eva
2021年08月17日 13:59
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YY2011
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robinyu
2021年08月13日 22:39
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Portia to
2021年08月13日 22:35
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D Chow
2021年08月13日 20:10
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K Wat
2021年08月13日 19:57
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fong
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ee4403
2021年08月12日 16:08
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Henry_Chan
2021年08月10日 16:44
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miss.to
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豬仔
2021年08月10日 09:18
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e123tam
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莊聖堅
2021年08月09日 22:25
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Sandy
2021年08月09日 21:13
跑步飲水都ok㗎!
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angelc
2021年08月09日 12:47
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2021年08月09日 12:37
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wendy
2021年08月09日 12:01
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lorettatang
2021年08月09日 11:46
雖然是能量飲品,但都要適可而止,不可過量。
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玉環
2021年08月09日 11:17
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2021年08月09日 10:32
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玉環
2021年08月09日 10:21
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