跳到主要內容

【心安食堂 • 能量飲品賜我力量?】長青網文章

檢視個人資料
Submitted by 長青網管理員 on 2021年08月09日 09:44

我何嘗不想成為偉大的運動員呢?看見奧運運動場上個個都熱血沸騰,我這刻要爆發了!讓我瘋狂做運動至大汗淋漓,再喝枝能量飲品補充一下水分吧!

#食安仔:千萬不要呀!

 

能量飲品,是透過刺激神經系統來發揮提神作用。這種飲品一般不含酒精,但可能添加了咖啡因、牛磺酸及多種維他命B等。有專家曾經指出能量飲品的成分、運動及酒精可能有相互作用,有機會令飲用的人於短期內加速體內的水分及鈉流失、短期內改變心率和血壓、減低他們的酒精中毒意識等。所以,運動後應該飲用足夠的清水補充身體水分,而不是揀選能量飲品。

 

食安仔還有以下要點提醒大家:

  • 兒童、孕婦和對咖啡因敏感的人不適宜飲用能量飲品
  • 做體能活動或運動期間,應該飲用足夠的清水
  • 能量飲品不適宜用來止渴或補充身體水分
  • 其餘時間,如選擇飲用能量飲品,亦要

          - 適可而止,按照標籤上由製造商建議的攝入量

          - 避免同時服用會影響中樞神經系統的物質(例如含酒精的飲料等)

資料來源
食物安全中心Facebook Page
0
0
0
書籤
回應 (0)
檢視個人資料

2021年08月09日 10:32
收到!
0
舉報
檢視個人資料
玉環
2021年08月09日 10:21
多謝分享!
0
舉報
0
  • 分享至facebook
  • 分享至電郵

舉報留言

  • 確認舉報
確定