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🛣️五臟養生之旅 由「心」出發♥️長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2022年06月07日 19:00

健康一向好重要。疫情之下,相信大家更加重視身體調養,而中醫保健係好方法之一。
調和人體五行,即五臟之間嘅平衡狀態⚖️,有助保持身體健康。中醫養生講究養心、潤肺、舒肝、健脾同藏腎。
小編以五臟為題,同大家分享身體不同部位嘅養生攻略。📜✅
今日,跟醫院管理局小編由「心」出發啦!❤️心,五臟之中嘅君主,加上正值夏日,夏天屬火,🔥火氣通於心,夏季與心氣相通容易心火旺盛,所以小編先喺夏日同大家分享心嘅護養。
心主血脈,為心嘅健康,我哋應避免過度疲勞,少吃高鹽高脂嘅食物,亦不宜情緒起伏過大。中醫有養心先養神嘅說法,神即係精神,養神一忌過度耗神,二要保持心平氣和。(記住唔好激心啦!❤️💢)
其次,可以由飲食著手,西瓜可以清心煩、蓮子、紅棗、小麥可以養心安神,都係利心嘅食物。💝
想一展廚藝嘅朋友可以試下整「三紅」糖水:紅棗紅糖紅豆沙!紅棗安神,紅豆健脾,紅糖暖胃,三者皆補血。親手煮俾親朋好友食,將大家嘅夏日都填滿紅色心心❤️❤️~ (係甜到入心啊❣️)
🔴紅棗紅糖紅豆沙🔴
制法:適量紅糖(血糖關注人士可適量減少)、紅棗十五個(去核)、紅豆半斤(預先浸泡約三小時),加入足量嘅清水(水同材料比例大概2:1),慢煮30-40分鐘即可。
跟住落嚟,醫院管理局小編仲會介紹其餘四臟嘅養生之旅,記住繼續留意啦!

五臟養生之旅 由「心」出發

資料來源
醫院管理局
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李鐵紅
2022年08月24日 13:59
補血養顔
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leecw
2022年07月29日 07:26
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ttsuipy
2022年07月29日 07:07
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楊惠儀
2022年07月13日 10:17
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楊惠儀
2022年07月12日 09:50
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2022年07月11日 08:53
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楊惠儀
2022年07月08日 09:19
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2022年07月03日 09:42
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meiwan
2022年07月03日 05:01
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2022年07月02日 09:15
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2022年07月01日 09:51
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2022年06月30日 09:12
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楊惠儀
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2022年06月28日 09:30
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楊惠儀
2022年06月27日 09:33
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2022年06月26日 09:50
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2022年06月25日 09:21
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KYC
2022年06月24日 17:03
thanks
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楊惠儀
2022年06月23日 09:30
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2022年06月21日 09:28
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2022年06月20日 09:20
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2022年06月18日 09:20
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2022年06月17日 09:05
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2022年06月16日 09:17
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楊惠儀
2022年06月14日 09:41
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ee4405
2022年06月13日 06:51
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ee4403
2022年06月13日 06:25
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thomaskkl
2022年06月12日 22:41
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2022年06月12日 09:37
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ting
2022年06月11日 14:30
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happybos
2022年06月09日 20:43
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lee
2022年06月09日 19:50
食慣原味紅豆沙, 我也會加果皮去煲。
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ALEE
2022年06月09日 14:01
thx
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keecheung
2022年06月08日 16:58
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keecheung
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ada
2022年06月08日 10:26
thx
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ada
2022年06月08日 10:26
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豬仔
2022年06月08日 10:04
thx
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wah2021
2022年06月08日 09:22
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chunbo
2022年06月08日 05:52
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K K
2022年06月08日 05:52
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KYC
2022年06月07日 23:16
thanks
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Marvin
2022年06月07日 22:17
多谢分享!
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Ma Sir
2022年06月07日 21:42
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seezee
2022年06月07日 21:17
謝謝分享
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周
2022年06月07日 20:43
收到!
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玉環
2022年06月07日 18:43
多謝分享!
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大B
2022年06月07日 17:39
最愛吃紅豆沙了
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keecheung
2022年06月07日 17:37
thx
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