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【伸展運動】- 普及健體運動教室 普及健體操 | 伸展運動 | 上肢長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2019年11月28日 10:37

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列，是一套簡單的基本健體動作，今期就為大家帶來系列的熱身運動——伸展運動（上肢）。

運動注意事項及指引

資料來源
康樂及文化事務署
普及健體運動
普及健康操
長者運動
伸展運動
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adaada
2024年09月01日 04:38
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Happy
2024年08月10日 18:02
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keecheung
2024年02月19日 09:12
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edsiu
2023年12月15日 22:54
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chun Lam
2023年03月14日 14:40
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Adawong
2023年01月25日 06:54
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lofuk
2021年12月24日 14:10
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thomaskkl
2021年05月30日 18:58
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Portia to
2021年04月04日 17:27
thx
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HoSP
2021年03月28日 22:18
謝謝分享！
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KLHO
2021年03月28日 22:18
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lanahosiuying
2021年03月28日 22:18
Thanks sharing.
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HoSiuYing
2021年03月28日 22:18
Thanks sharing.
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eva
2021年03月10日 16:03
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eva
2021年01月30日 19:30
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何鳳珍
2021年01月30日 11:00
good
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YY2011
2021年01月25日 07:54
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sw
2021年01月19日 11:44
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Step
2021年01月17日 17:35
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華姐
2021年01月16日 21:04
謝
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Profile picture for user coy6878
seezee
2020年12月27日 14:30
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Happy
2020年08月10日 22:23
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leecw
2020年07月18日 13:33
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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Simon
2020年06月07日 09:52
謝謝!!
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Profile picture for user ba77ba
Betty678
2020年04月09日 10:23
very useful
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louieyue
2020年03月10日 17:37
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Amy Ko
2020年02月17日 10:09
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宋光
2020年02月06日 07:02
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meiwan
2020年01月24日 19:18
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Sandy
2020年01月13日 10:05
多運動身體會好啲，多謝分享！
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2620
2020年01月11日 10:39
good
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Wah
2020年01月08日 12:04
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Wah
2020年01月08日 12:03
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kwanmeelam
2020年01月01日 17:41
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Profile picture for user ee26703
ggk
2019年12月27日 00:37
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lor
2019年12月23日 10:38
好
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陳麗卿
2019年12月22日 17:00
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ee4405
2019年12月20日 20:47
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2019
2019年12月18日 19:13
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ee4403
2019年12月17日 13:24
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Mayfa
2019年12月16日 09:12
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ClintonFong
2019年12月15日 14:19
noted
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miss.to
2019年12月14日 19:57
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cc
2019年12月13日 07:14
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ywtsang
2019年12月11日 13:23
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