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【伸展運動】- 普及健體運動教室 普及健體操 | 伸展運動 | 身軀長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2019年12月04日 11:42

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列，是一套簡單的基本健體動作，今期就為大家帶來系列的熱身運動——伸展運動（身軀）。

運動注意事項及指引

資料來源
康樂及文化事務署
普及健體運動
普及健康操
長者運動
伸展運動
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Happy
2024年08月10日 18:03
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keecheung
2024年02月19日 09:12
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adaada
2023年12月25日 13:32
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edsiu
2023年12月15日 22:53
Thanks for sharing.
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Adawong
2023年01月25日 06:54
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happybos
2022年12月22日 23:18
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lofuk
2021年12月24日 14:10
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thomaskkl
2021年05月30日 18:58
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Portia to
2021年04月04日 17:27
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HoSP
2021年03月28日 22:17
謝謝分享！
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KLHO
2021年03月28日 22:17
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lanahosiuying
2021年03月28日 22:17
Thanks sharing.
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HoSiuYing
2021年03月28日 22:17
Thanks sharing.
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eva
2021年03月10日 16:03
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2021年01月30日 19:30
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YY2011
2021年01月25日 07:52
Thx
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Step
2021年01月17日 17:34
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sw
2021年01月17日 16:44
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seezee
2020年12月27日 14:28
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Happy
2020年08月10日 22:22
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Belinda
2020年08月10日 09:57
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robinyu
2020年08月03日 22:48
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leecw
2020年07月18日 13:37
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leecw
2020年07月18日 13:37
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ttsuipy
2020年07月18日 12:56
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Margaret Yu
2020年06月07日 22:51
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Margaret Yu
2020年06月04日 01:19
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Simon
2020年05月20日 18:06
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fong
2020年04月14日 10:50
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米雪芳
2020年04月13日 20:22
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ClintonFong
2020年04月13日 17:38
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ClintonFong
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ting
2020年04月10日 10:07
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Ivy666
2020年04月09日 10:50
good to health
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lor
2020年03月17日 10:52
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lor
2020年03月17日 10:52
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minibear
2020年03月04日 17:59
很有用的資訊,大家可以跟著做!
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lor
2020年02月18日 10:31
tks
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cc
2020年02月08日 11:09
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宋光
2020年02月06日 07:01
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Wah
2020年01月27日 15:31
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meiwan
2020年01月24日 19:17
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2020年01月18日 17:40
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meiwan
2020年01月06日 20:03
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soky
2020年01月04日 09:29
值得推薦。
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lor
2020年01月03日 10:13
tks
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kwanmeelam
2020年01月02日 22:18
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kwanmeelam
2020年01月02日 22:18
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ggk
2019年12月31日 03:59
多謝提示！
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Sandy
2019年12月24日 09:33
多運動身體好，多謝分享！
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