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【強化肌肉運動】-【家居防疫】長者肌肉鍛鍊運動長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2020年03月12日 15:02

新冠狀肺炎肆虐香港，一眾市民都留在家中防疫。但為了維持身體健康，大家都仍要多做運動。長青網今次就為大家找來一系列簡易家居運動，讓大家留在家中都能保持健康生活。

上次帶來簡易家居運動第一部：靜態伸展運動，今次帶來長者肌肉鍛鍊運動！

資料來源
嶺南大學亞太老年學研究中心賽馬會跨代樂頤年推廣計劃
家居防疫
長者運動
肌肉鍛鍊
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keecheung
2024年02月19日 09:06
thx
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adaada
2023年12月25日 13:33
thx
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edsiu
2023年12月15日 22:52
Thanks for sharing.
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leelingtse
2023年12月09日 17:25
有益身心💖
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玉環
2023年04月04日 12:03
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大俠
2023年03月05日 21:05
多謝分享。
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宋光
2023年01月25日 07:46
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Adawong
2023年01月25日 06:52
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happybos
2022年12月22日 23:17
Thx.
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wah2021
2022年10月13日 09:29
多謝分享!
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lofuk
2021年12月24日 14:08
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lorettatang
2021年07月12日 10:14
大家努力鍛鍊，身體健康。
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thomaskkl
2021年07月01日 21:06
thx
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ywtsang
2021年04月12日 13:44
Thanks
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HoSiuYing
2021年04月05日 23:44
谢分享!
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lanahosiuying
2021年04月05日 23:44
Thanks sharing.
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Portia to
2021年04月04日 17:26
thx
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chiuchiu
2021年03月22日 11:37
多謝分享！
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ggk
2021年02月15日 02:28
謝告知！
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eva
2021年01月30日 19:29
多謝分享!
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YY2011
2021年01月25日 07:50
Usefull
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Step
2021年01月17日 17:21
多謝分享！
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seezee
2020年12月27日 14:25
謝謝分享
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周
2020年12月11日 10:45
合用！
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李鐵紅
2020年11月09日 15:31
多谢
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Tina Li
2020年10月27日 18:32
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何鳳珍
2020年10月08日 12:56
good
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Happy
2020年10月02日 21:01
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2020年08月10日 22:21
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robinyu
2020年08月03日 22:48
thx
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Win Win
2020年07月29日 13:32
thanks
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Win Win
2020年07月28日 07:20
thanks
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Belinda
2020年07月19日 14:32
多謝分享!
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leecw
2020年07月18日 13:36
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ttsuipy
2020年07月18日 12:55
多謝分享!
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Nancy yoga
2020年06月27日 11:32
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Simon
2020年06月07日 09:42
謝謝!!
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Mayfa
2020年06月02日 21:06
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sw
2020年05月17日 16:26
多謝分享！
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ada
2020年05月17日 14:30
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cc
2020年05月14日 21:05
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Tamauntie
2020年05月12日 22:37
示範清晰
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Vicky
2020年05月02日 11:04
noted
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米雪芳
2020年04月13日 20:21
有用 在家鍛練有幫助
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ClintonFong
2020年04月13日 17:36
noted
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ting
2020年04月10日 10:07
多谢分享
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Betty678
2020年04月06日 11:30
very useful
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meiwan
2020年04月06日 06:12
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陳麗卿
2020年04月01日 17:03
好
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何鳳珍
2020年03月28日 10:00
good
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