由臺大醫院物理治療中心團隊商請教學部拍攝[居家防疫健康操],讓大家居家也能健康防疫動一動!
一週五天，每天有20分鐘到60分鐘，中強度以上的有氧運動，就可以增強免疫力喔！請你跟我們這樣動起來吧!
#運動強度 ：運動時心跳 >60%最大心跳【最大心跳＝(220-年齡)】
資料來源
臺大醫院物理治療中心
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2022年07月14日 18:53