Title
長者伸展班
活動日期
時間
13:30 - 15:00
地點
馬鞍山(NH)中心
年齡
年滿５５歲或以上之人士
對長者來說，由於其肌肉關節比較弱，而關節活動角度也少，要保持其活動是很難達成事情。但有規律的伸展可以加速血液循環，減慢關節退化、提高關節的活動範圍、有效令肌肉放鬆、增加身體柔軟度、加速組織恢復能力，所以對於一些長者來說，伸展運動是重要的。
費用
480.00
主辦機構
工聯會課程
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2024年07月28日 06:10