【 修身VS強身？ 逆齡有法 】

【 修身VS強身？ 逆齡有法  】
人到50+保持健康的體魄十分重要，要多做運動，又要食得健康，又要Keep fit！
今次邀請物理治療師及營養師，為大家介紹提升肌力的運動及營養飲食  。

講座詳情 ：
1.中年發力︰中年人的運動淺淡
日期：2024年11月29日(五)
時間：晚上7：00 – 8：00
內容︰講解如何透過運動訓練，獲得肌力進步及肌肉質量提升。
講者：物理治療師・林家寶先生 
費用：會員$30 / 非會員$75

2.正解流行減重法︰生酮飲食與168斷食
日期：2024年12月7日(六)
時間：下午2：30 - 4：30
內容︰正解流行減重法生酮飲食、168斷食和簡易煮食示範
講者：營養師・黃薇女士
費用：會員$30 / 非會員$75 

報名連結： forms.office.com/r/3YapUXLekK
形式︰實體
對象：50-70歲人士優先
地點：九龍太子荔枝角道168號萬盛閣1樓A室

如有興趣報名，歡迎致電 2390 6574與中心職員查詢。
期待你們的參與！！！

備註︰

1. 如申請成為會員需繳交會費
2. 如同時參與兩項講座，可享優惠價，會員$30 / 非會員$100