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【 修身VS強身? 逆齡有法 】
【 修身VS強身? 逆齡有法 】
人到50+保持健康的體魄十分重要,要多做運動,又要食得健康,又要Keep fit!
今次邀請物理治療師及營養師,為大家介紹提升肌力的運動及營養飲食 。
講座詳情 :
1.中年發力︰中年人的運動淺淡
日期:2024年11月29日(五)
時間:晚上7:00 – 8:00
內容︰講解如何透過運動訓練,獲得肌力進步及肌肉質量提升。
講者:物理治療師・林家寶先生
費用:會員$30 / 非會員$75
2.正解流行減重法︰生酮飲食與168斷食
日期:2024年12月7日(六)
時間:下午2:30 - 4:30
內容︰正解流行減重法生酮飲食、168斷食和簡易煮食示範
講者:營養師・黃薇女士
費用:會員$30 / 非會員$75
報名連結: forms.office.com/r/3YapUXLekK
形式︰實體
對象:50-70歲人士優先
地點:九龍太子荔枝角道168號萬盛閣1樓A室
如有興趣報名,歡迎致電 2390 6574與中心職員查詢。
期待你們的參與!!!
備註︰
- 如申請成為會員需繳交會費
- 如同時參與兩項講座,可享優惠價,會員$30 / 非會員$100
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2024年11月05日 22:18