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老唔惱 – 健肌・抗衰老長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2022年03月09日 13:31

「賽馬會流金頌護老有e道」網上護老課程為專業人士及公眾而設,讓所有照顧者可以隨時隨地透過流動裝置學習實用護理原則和技能,以支援長者應對常見的健康問題。

 

隨著年齡增長,身體機能亦開始退化,為長者帶來不同健康問題。 事實上,衰老和肌少症的出現機會隨年紀增長,可導致長者生活質素下降及失去獨立能力。令人慶幸的是,衰老與肌少症均可透過健康飲食及適量運動逆轉

 

本課程邀請了營養師及老人科醫生講解衰老同肌少症的成因、評估及干預方法,同時亦提供3條運動短片,鼓勵不同健康程度的長者齊來預防肌少症。

 

以下為精選內容

認識「衰老」

認識「肌少症」

攝取蛋白質問題

 

長者活力體能訓練

(三片不同程度短片配合各長者需要)

「賽馬會流金頌護老有e道」12個免費網上護老課程已經推出,學員可以自行安排學習時間,隨時、隨地學習!

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robinyu
2023年09月23日 12:09
thx
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Portia to
2023年09月23日 11:41
thx
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KYC
2023年05月20日 12:39
thanks
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chun Lam
2023年05月13日 13:37
多謝分享。
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大俠
2023年05月13日 13:30
多謝分享。
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ggk
2023年05月01日 00:16
謝告知
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thomaskkl
2023年03月26日 22:55
thx
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lee
2023年01月25日 14:14
拜拜肉仲可唔可以變返老鼠仔?
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K Wat
2023年01月24日 20:24
多謝分享!
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D Chow
2023年01月24日 20:01
多謝分享!
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wah2021
2022年11月29日 08:42
多謝分享!
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lorettatang
2022年04月26日 08:22
好好學習保健康抗衰老!
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Henry_Chan
2022年03月25日 11:48
多謝分享!
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KYC
2022年03月19日 11:15
thanks
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2022年03月09日 23:07
收到!
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angelc
2022年03月09日 16:10
多謝分享!
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seezee
2022年03月09日 14:14
謝謝分享
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