健腦運動
![健腦活動影片一覽](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-02/%E5%81%A5%E8%85%A6%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%BD%B1%E7%89%87%E4%B8%80%E8%A6%BD.jpg)
健腦遊戲:專注力篇 - 找出指定啤牌
健腦遊戲:記憶力篇 - 麻雀配對
健腦遊戲:手眼協調篇 – 筷子塔及更多遊戲
健腦遊戲:執行能力篇 - 報紙訓練
健腦遊戲:感知肌能篇 – 觸摸日常用品…
![健腦遊戲:感知肌能篇 – 觸摸日常用品](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-07/001S.jpg)
影片內包括有關認知障礙症的資訊及不同家居認知訓練的方法。其中影片中段的遊戲講述護老者可於家中可找出數件日常用品並放置於袋子裡,然後請長者伸手觸摸物件及猜出該物件的名稱及用途,為長者提供認知刺激之餘,…
![健腦遊戲:執行能力篇 - 報紙訓練](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-06/ttt02s.png)
很多老友記都有睇報紙的習慣,一份報紙在手,不但可以為長者帶來熟悉的安全感,還可以成為傾談、交流、訓練的小道具。
讓我們示範一下怎樣善用報紙來與長者展開無限的延伸話題啦!
資料來源:…
![健腦遊戲:手眼協調篇 – 筷子塔及更多遊戲](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-04/1234.png)
日常讓長者進行手眼協調活動,可保持腦筋靈活,延緩腦部退化。影片中介紹數種手眼協調遊戲,包括筷子塔、算術九宮格及拍子功夫。遊戲設計簡單,所需物資亦容易取得:筷子塔遊戲只需準備一個膠紙圈及數雙筷子;…
![健腦遊戲:記憶力篇 - 麻雀配對](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-03/%E5%81%A5%E8%85%A6%E9%81%8A%E6%88%B2%EF%BC%9A%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B%E7%AF%87%20-%20%20%E9%BA%BB%E9%9B%80%E9%85%8D%E5%B0%8D2.png)
相信不少老友記都有一副麻雀在家中,原來除了打麻雀,還可進行認知遊戲,玩法更可多元化。今次為大家揀選訓練記憶力的方法,利用麻雀繼續延緩腦部退化。可參照影片中介紹的遊戲方法,…
![健腦遊戲:專注力篇 - 找出指定啤牌](/sites/default/files/brain/how/exercise/2024-02/%E5%81%A5%E8%85%A6%E9%81%8A%E6%88%B2%EF%BC%9A%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B%E7%AF%87%20-%20%E6%89%BE%E5%87%BA%E6%8C%87%E5%AE%9A%E5%95%A4%E7%89%8C_0.png)
只要一副簡易取得的啤牌,便能讓長者在家進行健腦遊戲,從而訓練專注力,延緩腦部退化。可參照影片中介紹的遊戲方法,並根據長者的能力選擇使用啤牌的數量,啤牌數量愈多、難度愈高。…
![【<智有腦x癲噹>陪您健腦🎮及迎接2021🍾】](/sites/default/files/brain/how/exercise/2020-12/6-characters-fix%28%E5%8E%BB%E5%BA%95%29.png)
一向喜歡搞笑的癲噹決心透過玩【智有腦】來健腦;分別跟五位身懷絕技的「腦」友記:牛頭角順嫂、南生圍MARK哥、荔枝角Fit佬、灣仔好姨及啟德Sam哥拜師學藝,務求好好鍛鍊記憶力、集中力、手眼協調、…
![健腦運動第五式 – 翻揉耳廓(搓耳朵)](/sites/default/files/brain/how/exercise/2019-06/brainEx005.jpg)
啟動腦部以便:
聆聽自己說話的聲音
促進身心健康
雙耳一起聽
辦別出相關和無關的聲音
啟動短期記憶
對長者的好處:
聆聲理解
公開演講、唱歌、玩樂器
改進呼吸
增加聲音的共鳴…
![健腦運動第一式 – 喝水](/sites/default/files/brain/how/exercise/2019-06/brainEx001.jpg)
啟動腦部以便 :
促進腦部的電與生化作用
進行有效的資訊提存
對長者的好處 :
集中力
行動力、參與能力
腦和身體的協調
減壓,加強溝通和社交技巧
方法:
每隔一段短時間(…
確定