【長青護老頻道】耆康會特選 第十一輯 物理治療照顧短片

耆康會特選 第十一輯「物理治療相關照顧技巧」
短片1: 長者下肢強化運動 (中文版)
有時候在公圍常常見到老人家在踢踢腳，站立蹲下，你以為他們胡亂擺動身體？其實，他們是在做一些強化下肢的運動。這類運動有助減少筋肌疲勞，以及增強血液循環。對身體有益的運動，你怎可以不學習呢？

短片2: 預防體弱長者攣縮運動 (中文版)
政府廣告有說：「日日運動身體好，男女老幼做得到」。其實做運動並不是年輕人的專利。不少老友記都會建立強身健體的習慣，不過有些老友記會覺得做運動很辛苦，而不願起步。其實，只要每日做一些簡單的伸展運動，便可以有效避免攣縮問題。一起來看看示範：

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