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【明報專訊】爸媽想小朋友學業成績好，未必一定要逼他們「死讀書」，英國一項新研究發現，讓他們有足夠時間做運動，反而有助他們取得更好的學習成績。
有關研究由英國鄧迪大學等機構在新一期《英國運動醫學雜誌》發表，研究人員跟蹤調查了4000多名「90後」的學生，考察了他們在11歲時的體育運動習慣，以及在11歲、13歲和16歲時的英語、數學和自然科學等學科成績，此外還綜合考量了他們的出生體重、母親分娩年齡及吸煙習慣、社會經濟因素等可能影響學習成績的其他要素。
每日運動1小時 成績高一等級
結果發現，孩子平均的運動量與學習成績明顯相關。男孩11歲時每天運動時間增加17分鐘，女孩增加13分鐘，均能有助提高學習成績。如果堅持每天60分鐘「中等至劇烈」強度的運動，他們的學習成績可提高一個等級，如從Ｃ提升至Ｂ。研究人員亦表示，運動對提高女孩的自然科學成績尤為明顯。
之前有研究發現，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學習成績的關鍵因素有密切關係，而適度的體育運動則能對大腦產生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。研究人員說，如今少年兒童愈來愈不好動，這項研究再次證實了運動的重要，政府和學校應考慮適當增加體育課時、鼓勵學生騎單車或步行上學。
資料來源﹕新華社
編輯：胡可欣
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