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【明報專訊】問：女兒4歲，性格好動，新學年剛升K2，老師評她專注力較弱，做事效率慢，平日不是「八卦」其他小朋友的一舉一動，就是發呆「遊魂」，一些基本責任如放好毛巾盒及杯子都未能做好。在家時，她無論食飯、做簡單習作都不專心，總是東張西望。我只期望她能坐定定十分鐘便滿足，是否我的要求太高？究竟應怎樣訓練她的專注力？
答﹕升K2的小朋友有以上情况，有機會是專注力不好，但家長亦要留意不少小朋友在這年紀都會出現這情况，他們只是未夠成熟，或與環境的關係掌握得未夠好，隨着年紀漸長，會慢慢改善。家長毋須太擔心，但也不要掉以輕心，如發現子女至小一中後期仍有相類似的行為，或許需要做評估。
「冚棉胎」練持久專注
家長可做一些基本訓練去培養小朋友的專注力，例如玩迷宮遊戲，教她用鉛筆在紙張上尋找出口；或做「找不同」的活動，給她兩幅看來相似但有少許差異的圖畫，要她找出不同的地方，強化她眼球追視及視覺專注的能力，培養耐性，並加強對眼球及小肌肉的掌控。
另有一些遊戲亦可訓練小朋友持久的專注，例如撲克牌的「冚棉胎」、「釣魚」等，要求他們留意手上及枱面的東西，人與環境之間需要很多的互動，這些均有助訓練小朋友的耐性。一些搖晃運動如鞦韆、跳繩、彈牀等，或攀爬公園的「馬騮架」、拋接豆袋等活動，都可刺激小朋友腦部產生多些分泌，使其注意力集中，加強她與環境、情境產生多點互動、留意、預測計劃等。
多做簡介 助掌握環境
家長不可忽略的是，要多些為子女作指導簡介，例如上學前要告訴她上學應該要做什麼、上學的態度應該要怎樣、如何才叫坐得好等，並要詳細講明，如「坐得好」的意思是要貼住椅子，望着老師。這些要求都要講得清楚一點，因這類小朋友的思考並不細緻，要讓她有步驟跟着做。而每逢帶她出外聚會時，要簡介你們將會遇到什麼人、有哪些事情可以做、不可做等，這對她掌握環境會較有幫助，讓她在環境中表現得更專注一點。
練習「停一停」 習慣思考
家長亦要教小朋友多學習「停一停，想一想」。如想飲水，不要立即衝去為她取水，先讓她想一想水放在哪裏；如想吃雪糕，則要她想想現時是否適合吃雪糕、吃了有沒有後果等，當她習慣了思考後，做事就不會表現得太急躁了。
資料提供﹕聖公會聖基道兒童院健苗軒服務督導主任（註冊社工）陳香君
答﹕升K2的小朋友有以上情况，有機會是專注力不好，但家長亦要留意不少小朋友在這年紀都會出現這情况，他們只是未夠成熟，或與環境的關係掌握得未夠好，隨着年紀漸長，會慢慢改善。家長毋須太擔心，但也不要掉以輕心，如發現子女至小一中後期仍有相類似的行為，或許需要做評估。
「冚棉胎」練持久專注
家長可做一些基本訓練去培養小朋友的專注力，例如玩迷宮遊戲，教她用鉛筆在紙張上尋找出口；或做「找不同」的活動，給她兩幅看來相似但有少許差異的圖畫，要她找出不同的地方，強化她眼球追視及視覺專注的能力，培養耐性，並加強對眼球及小肌肉的掌控。
另有一些遊戲亦可訓練小朋友持久的專注，例如撲克牌的「冚棉胎」、「釣魚」等，要求他們留意手上及枱面的東西，人與環境之間需要很多的互動，這些均有助訓練小朋友的耐性。一些搖晃運動如鞦韆、跳繩、彈牀等，或攀爬公園的「馬騮架」、拋接豆袋等活動，都可刺激小朋友腦部產生多些分泌，使其注意力集中，加強她與環境、情境產生多點互動、留意、預測計劃等。
多做簡介 助掌握環境
家長不可忽略的是，要多些為子女作指導簡介，例如上學前要告訴她上學應該要做什麼、上學的態度應該要怎樣、如何才叫坐得好等，並要詳細講明，如「坐得好」的意思是要貼住椅子，望着老師。這些要求都要講得清楚一點，因這類小朋友的思考並不細緻，要讓她有步驟跟着做。而每逢帶她出外聚會時，要簡介你們將會遇到什麼人、有哪些事情可以做、不可做等，這對她掌握環境會較有幫助，讓她在環境中表現得更專注一點。
練習「停一停」 習慣思考
家長亦要教小朋友多學習「停一停，想一想」。如想飲水，不要立即衝去為她取水，先讓她想一想水放在哪裏；如想吃雪糕，則要她想想現時是否適合吃雪糕、吃了有沒有後果等，當她習慣了思考後，做事就不會表現得太急躁了。
資料提供﹕聖公會聖基道兒童院健苗軒服務督導主任（註冊社工）陳香君
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