【明報專訊】在「成功」定義如此狹隘的社會，會考不及格似乎已跟「失敗」劃上等號。末代會考只有8分、仍未完成學士課程的錢晉業，卻剛在一份亞洲學術期刊發表論文，發現中學生在中午做帶氧運動的表現最好，做7分鐘簡單帶氧運動的新陳代謝率，相當於在其他時間做30分鐘帶氧運動，他用自己的經歷證明，在公開試中失敗，只是生命裏其中一個面貌。
中學只顧練跑
將於9月升讀教育學院科學教育榮譽學士（運動科學）四年級的錢晉業，自小熱愛跑步，中學時期更一度只顧練跑，令會考只有8分，其後雖轉讀文憑試，但亦只得5科12分。失意之際，幸得教院運動教練及管理學副學士課程取錄。晉業稱，「小時經常因運動受傷，大專時才懂得如何有效避免，再發現自己對體育和研究好有興趣」，就算是一份小功課，他也會早兩個星期開始預備，讀副學士期間，他的成績前所未有的好，他也漸找到學習的樂趣，意識到以往「背答案、重考試」的讀書模式不適合自己。他更在期末論文功課中自擬研究題目，找出中學生最適合做運動的時間，還得到學院資助，副學士論文被刊登於一份亞洲的運動醫學期刊，最後憑副學士成績，直入教院三年級。
發現中學生中午運動最好
「我不怕輸在起跑線，只怕找不到目標。」晉業自小學以來成績都不太好，年少時學過6年鋼琴，最後因想專注跑步而放棄。這次放棄，令他更肯定運動在他生命中的位置，即使未在學界中取得優異成績、公開試遭滑鐵盧，也繼續以體育作為未來的路向。
晉業跟幾名組員以《比較日間不同時間對中學生運動員心肺耐力的影響》為題，找來35名中一至中六學生，分上午、中午及下午，以20米漸速來回跑作測試，發現學生於中午時分做運動的表現最好，建議一些作息和飲食定時的人，可於中午時間做濃縮的帶氧運動，如俯臥撐、踏台階、平板支撐（plank）等，每項做30秒，休息10秒後，循環做7分鐘，也有強身健體之效。
明報記者 黃津琪
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