樓價跌　炒燶股　引發身心症頭痛腹瀉血壓升　宜放空腦袋減負面思想

【蘋果日報】忽然心口痛不一定是心臟健康出現問題，加上頭痛及呼吸急速等常見症狀，原來可能跟長期受壓引發的「身心症」有關。急症科醫生指出，幾乎每日都會接獲一至兩宗身心症急診個案，曾有中年女士買樓後發現樓價持續下跌，引致日日頭痛、失眠，擔心自己爆血管而入院檢查。不想受身心症困擾，建議每天抽時間冥想放空腦袋，適當運動、聽喜歡的音樂，協助紓緩壓力。


記者：梁麗兒

仁安醫院急症室部門副主管老永基醫生表示，臨床上經常接到因身心症求診的個案，當中無分年紀或職業，包括學生及家庭主婦。當長期受壓，不但會引起精神及情緒問題，亦會令身體的交感神經變得活躍，帶來種種相關的身心症狀，常見如心跳加快、標汗、心口痛、眼矇、頭痛、血壓上升及胃痛等，也因為氣管收縮致呼吸急速，或令人覺得「好似唞唔到氣」。有些人的腸胃血液供應減少，引起腸道蠕動加快，導致腹痛或腹瀉。這些症狀長期可引發生理變化及疾病，如胃潰瘍、高血壓或心臟病。


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家族有情緒病史者高危

老永基稱，有一名年50多歲的女士，去年底因持續頭痛怕爆血管而到急症室求診，進行腦部及頸部磁力共振檢查、抽血化驗，排除了腦出血及腫瘤等問題，但無法找到病因。再詳細詢問後，發現女病人之前買樓，其後樓價回落，懷疑因此影響情緒，導致經常頭痛及瞓得差。她服食鎮靜劑放鬆神經後症狀改善，也不再擔心爆血管。


他稱，這類急診個案偶然會出現，包括曾有從事投資工作的中年男士，因心口痛害怕心臟病發求診，其間男病人透露股票投資失利導致大額虧蝕，在醫生建議下嘗試服用放鬆神經的藥物後，心口痛症狀減少。


部份病人求診時已愁眉深鎖或表現得不開心，多數人曾接受不同的身體檢查，或重複做同一檢查但無發現，老永基指，臨床上醫生會按不同情況評估及診斷，包括是否要進行相關檢查或詳細問症，例如了解病人有否不開心、壓力大等。本身容易焦慮、緊張或有情緒病家族史的人士，都是患上身心症高危族。


一般人難分辨相關症狀是否由疾病或身心問題引起，若情況持續，老永基指，市民對症狀有懷疑應盡快求醫。懷疑受身心症狀影響的人可自問幾個問題，如近期生活上有否遭遇變化，包括自己或家人，症狀是否與發生事件時間脗合，例如被減薪後常感到「唞唔到氣」，或揭發老公包二奶後開始頭痛、腹瀉等。可觸發身心症的壓力事件包括家人離世、分手、失業、升職或面對裁員潮、投資失利等，由於當局者迷，當事人可回想一下身邊人曾否提及自己有問題或有改變。


運動分泌安多酚助減壓

美國有研究發現，一個人每日有多達四至五成時間「個腦諗緊無聊嘢」，如緬懷過去、擔憂將來，大部份為負面思想，影響情緒。老永基建議港人可學習冥想，例如透過觀察呼吸，將注意力放在此時此刻，讓腦袋放空及平靜下來，搭車時都可以進行。做運動可以讓腦部分泌更多安多酚，有減壓作用。聽喜歡的音樂可放鬆身心，例如睡前聽輕鬆的歌曲或大自然聲音。遇到困難或不開心的時候，宜與朋友傾訴，釋放壓力與憂愁。


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