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【蘋果日報】肩膀僵硬如被冰凝結般，不能活動自如，小心是患上冰封肩。骨科醫生表示，冰封肩患者多為中年女性，因肩膊活動受限，日常自理動作，如梳頭或「扣bra帶」也做不到。理論上關節冰封後會慢慢「解凍」痊癒，惟不少臨床求診個案，大多因冰封位置發炎日久，僵硬情況維持數月至一年，甚至因關節囊黏連嚴重，不可能復原。因肩膀痛而不活動，亦令病情惡化。
記者：嚴敏慧
冰封肩學名黏連性肩囊炎，為臨床上常見的肩膀痛病症，常見於40至60歲人士，然而冰封肩女性患者較多，原發性冰封肩病發原因未明，但糖尿病、乳癌患者等，較易患上此症。繼發性冰封肩則與肩膀肌腱撕裂或曾撞傷，導致炎症出現有關。
骨科專科醫生黃仕雄指出，肩膀關節由關節囊包裹着，原本關節囊本應鬆弛，讓人能做到高舉手等動作，但若關節囊發炎，除了會產生痛楚，亦會令關節囊收緊，影響手部活動範圍，「當關節收緊，手部郁動就會痛，病人痛就唔會郁，結果發炎嘅關節囊會進一步收緊，手更加郁唔到，係一個惡性循環」。
關節囊黏連不可復原
冬天是冰封肩較常發作的季節，黃指，當天氣凍時，身體的外周血液循環減慢，肌肉會繃緊，連帶關節囊亦較易收縮，痛症及僵硬情況更易出現，肩關節的活動範圍會變得更差。
黃稱，理論上冰封肩有三個階段，第一階段為疼痛期，患者由少少痛開始至肩痛難忍，因為痛會開始減少郁動；第二階段是凍結期，關節開始僵硬，活動能力減弱；最後為恢復期，因炎症慢慢減退，關節自然痊癒，僵硬程度亦慢慢減少，但關節活動始終無法回復以往水平。
惟大部份病人難以進入恢復期，因為發炎嚴重，關節僵硬時間一般維持數月至一年，有人更會出現關節囊黏連，如疤痕般將正常組織黏合，令僵硬情況不能逆轉，要接受手術治療。黃建議如懷疑出現冰封肩症狀，病人不要等待關節自行「解凍」，及早求醫，針對性進行物理治療及服用消炎藥物方為上策。
預防勝於治療，不想冰封肩纏身，黃建議要常做肩膀運動，郁動肩關節最為重要，並提醒冰封肩發作時，病人有疼痛不適，亦要郁動及做運動，以避免僵硬冰封情況更快出現。
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冰封肩學名黏連性肩囊炎，為臨床上常見的肩膀痛病症，常見於40至60歲人士，然而冰封肩女性患者較多，原發性冰封肩病發原因未明，但糖尿病、乳癌患者等，較易患上此症。繼發性冰封肩則與肩膀肌腱撕裂或曾撞傷，導致炎症出現有關。
骨科專科醫生黃仕雄指出，肩膀關節由關節囊包裹着，原本關節囊本應鬆弛，讓人能做到高舉手等動作，但若關節囊發炎，除了會產生痛楚，亦會令關節囊收緊，影響手部活動範圍，「當關節收緊，手部郁動就會痛，病人痛就唔會郁，結果發炎嘅關節囊會進一步收緊，手更加郁唔到，係一個惡性循環」。
關節囊黏連不可復原
冬天是冰封肩較常發作的季節，黃指，當天氣凍時，身體的外周血液循環減慢，肌肉會繃緊，連帶關節囊亦較易收縮，痛症及僵硬情況更易出現，肩關節的活動範圍會變得更差。
黃稱，理論上冰封肩有三個階段，第一階段為疼痛期，患者由少少痛開始至肩痛難忍，因為痛會開始減少郁動；第二階段是凍結期，關節開始僵硬，活動能力減弱；最後為恢復期，因炎症慢慢減退，關節自然痊癒，僵硬程度亦慢慢減少，但關節活動始終無法回復以往水平。
惟大部份病人難以進入恢復期，因為發炎嚴重，關節僵硬時間一般維持數月至一年，有人更會出現關節囊黏連，如疤痕般將正常組織黏合，令僵硬情況不能逆轉，要接受手術治療。黃建議如懷疑出現冰封肩症狀，病人不要等待關節自行「解凍」，及早求醫，針對性進行物理治療及服用消炎藥物方為上策。
預防勝於治療，不想冰封肩纏身，黃建議要常做肩膀運動，郁動肩關節最為重要，並提醒冰封肩發作時，病人有疼痛不適，亦要郁動及做運動，以避免僵硬冰封情況更快出現。
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