老人家易放棄定期服藥

【蘋果日報】長者易患骨質疏鬆，增加脆性骨折風險。基督教聯合醫院資深護師朱國強表示，長者若骨質密度過低，需服食藥物減緩流失，但不少長者誤以為骨質疏鬆藥物無用，放棄定期食藥，「佢哋成日覺得（服藥後）應該要痛少咗、行路快咗，但其實唔會，其實係身體入面睇唔到嘅地方，佢（藥物）慢慢幫你改善緊」。
改變習慣　晚間長開走廊燈
朱指家屬應協助監察長者服藥狀況，長期服用才能發揮藥效，又建議可由家居環境和生活習慣入手減少跌倒機率，如在浴室加設防滑墊，晚間長開走廊燈，及睡前少飲水，以減晚間因夜尿要在昏暗燈光下上廁所。
雖然骨質疏鬆是常見的「老人病」，但其實並非只有長者才會患上，一般人在30歲時骨骼強度開始逐漸減弱，若欠缺合適護理，甚至會在50歲前已患上骨質疏鬆症。伊利沙伯醫院資深護師譚思敏建議，不論是否已經患上骨質疏鬆，成年人都應注意減慢骨質流失，例如食用奶製品、芥蘭、菠菜等含豐富鈣質的食物，每日曬太陽10分鐘亦可讓身體製造維他命D，有助吸收鈣質。女性自更年期起應定期檢查骨質密度，有助及早發現骨質疏鬆問題。
■記者何家朗
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